… Eviter ou sortir du burnout

La césure Recharge, programme antiburnout par excellence

N’ATTENDEZ PAS LE DÉCLIC, VIVEZ-LE !

En cinq jours, vous allez pouvoir faire le point sur votre situation, comprendre les mécanismes du stress et de l’épuisement, apprendre à récupérer, et créer votre stratégie pour préserver durablement votre énergie.

Cette césure est pour vous si vous êtes en situation de stress important et chronique, si vous êtes épuisé voire en arrêt pour burnout, ou encore si des questions tournent en boucle dans votre tête. Aucun pré-requis n’est nécessaire.

5 ateliers pédagogiques

4 ateliers en sous-groupe

2 sessions coaching

2 soins individuels d'1 heure

2 cours body&mind par jour

Marches quotidiennes

2 soirées spéciales

1 cahier de 200 pages

4 visios de suivi, 2 mois de hotline

Votre journée

Au réveil

Votre journée commence par une marche inspirée, une balade en vélo ou une session de qi gong. Une belle manière de démarrer ! Ensuite, un bon petit déjeuner vous attend.

La matinée

Le groupe se retrouve pour un atelier pédagogique animé par un expert Human Tempo. C'est aussi un riche moment de partage. Découvrez le programme complet des ateliers ci-dessous.

L'après midi

Place aux soins individuels : massage complet, aromathérapie, sophrologie 1 to 1, walk & talk, ostéopathie... selon vos besoins. Des sous-groupes vous sont aussi proposés : marches, ou coffee chat avec un expert.

En fin de journée

C'est le moment de se retrouver pour une session apaisante de yoga, de qi gong ou encore de sophrologie en groupe. La journée se conclue en douceur.

Le soir

Deux fois par semaine, nous vous proposerons des soirées riches en émotion. L'occasion de libérer ses émotions et forger des souvenirs vivaces.

Et sur votre temps libre...

Il y a toujours quelque chose à faire : profiter du hammam, lire, aller marcher, discuter, colorier... ou tout simplement se reposer, dans votre chambre, au salon ou dans le patio.

Plus d'infos sur les activités ?

Massages, Walk & talk, sophrologie… Entrez dans le détail des cours collectifs ou soins solos proposés sur la page “Activités”.

Thèmes des ateliers pédagogiques

Comprendre le mécanisme du stress et de l'épuisement, revisiter son histoire personnelle de surengagement.

Renforcer sa confiance en soi, son estime de soi, prendre conscience de ses croyances et ses formatages

Focaliser sur l'importance du positif, lâcher prise sur ce qui ne fait plus sens, oser se réinventer

Identifier les relations toxiques, les pratiques usantes, savoir trouver des ressources en soi et autour de soi

Elaborer sa stratégie personnelle de retour vers l'emploi, de manière sereine et judicieuse. Préparer la sortie du séjour.

La certification qualité a été obtenue au titre de la catégorie d’action suivante : action de formation

La césure Recharge est une formation professionnelle. Nous avons obtenu la certification Qualiopi ce qui vous permet de faire une demande de financement de cette formation à votre entreprise ou directement à votre OPCO, selon votre statut.

Cette formation n’est pas éligible au CPF.

Mais oubliez salles de formation poussiéreuses et longues heures à prendre des notes : chez Human Tempo, on apprend aussi (et surtout) en faisant, en échangeant, en participant et en bougeant son corps.

Quand

Prochaines dates :

  • 1e au 6 mai : COMPLET
  • 29 mai au 3 juin
  • 12 au 17 juin

L’accueil se fait le dimanche à partir de 18h et le départ a lieu le vendredi à 16h.

Vous pouvez rester la nuit du vendredi, pour 100 euros TTC, dîner et petit déjeuner inclus.

Combien

Les 5 jours de la césure Recharge

+ les 4 semaines de suivi, soit 4 x 1h hebdomadaire en classe virtuelle

+ la hotline durant 2 mois

sont au prix tout compris de 1450 euros nets de taxes (tarif réservé aux particuliers).

Cette césure est enregistrée au titre de la formation professionnelle. Si vous sollicitez une prise en charge de votre employeur, contactez-nous.

Les césures ont lieu au château de Mirande (Bourgogne du Sud). Gare : Tournus ou Mâcon TGV.

Navette à 10 euros à la gare de Tournus à 12 mn, ou 30 euros à la gare de Mâcon TGV qui est à 35 mn. Aller/retour inclus.

Avec qui ?

Selon les dates, vous serez accompagnés par quatre membres de la Team parmi :

Rachel Liu anime les ateliers, les balades, les walk&talk.

Virginie Perrot Thomas anime les ateliers, la sophrologie, les 1to1.

Le Dr Caroline Maes propose les massages et l’aromathérapie.

Corentin Jannot propose les séances d’ostéopathie.

Cécile Moureau Joly propose les massages complets à l’huile.

Envie d’en savoir plus sur les membres de l’équipe ? Rendez-vous sur notre page de présentation.

Nos experts sont à votre écoute. Pour bénéficier de premiers conseils et évaluer votre besoin, nous vous proposons 30 mn d'échange téléphonique.

Vous avez un besoin spécifique (handicap, allergies, intolérances…) ?

Contactez-nous et nous nous adapterons pour vous proposer le meilleur accueil. virginie@humantempo.com

Réservez votre place pour notre prochain départ !

Ainsi que votre nuit supplémentaire et/ou navette : )

Nous vous demandons de régler un acompte de 450 euros pour réserver votre césure. Le solde sera à nous adresser avant le démarrage de la partie résidentielle. Nous vous adresserons un lien de paiement dans votre boîte mail.

Témoignages de participants

"Un immense merci à toute l'équipe pour ce que vous faites. Vous savez créer ce contexte si favorable et bienveillant pour que l'on se sente bien et que l'on accepte d'être nous même sans aucune retenue. Ce contexte favorise l'épanouissement de tout le groupe... C'est un grand réconfort et bonheur de sentir cela."

M., région parisienne

“Le séjour est parfaitement organisé. Nous n'avons qu'à nous laisser guider entre les différentes activités. Celles-ci ont pour objectif de nous faire travailler à la fois d'un point de vue du développement personnel (coaching...), ainsi que (et je dirais surtout) sur la (re)connexion à notre corps ; ce corps qui à lui seul, connaît déjà toutes les réponses.”

D., manager, Genève

“Je recommande vivement ce séjour, quelque soit l'étape de notre épuisement. Il concentre en l'espace de 5 jours la plupart des disciplines essentielles au rétablissement.  Il s'agit d'un temps pour soi, un arrêt sur image de sa vie nécessaire à sa reconstruction, le point de départ d'une meilleure conscience de soi.”

F., responsable RH, Paris

"J’ai retrouvé une énergie qui m’avait tant manqué ces derniers mois et je sais quoi faire pour la faire progresser et l’entretenir dans la durée. Merci à l’équipe pour son implication toute en subtilité et en authenticité."

G., responsable de projets, Lyon

"L'équipe Human Tempo est vraiment extraordinaire. Elle est disponible et à notre écoute dans un climat de confiance. Elle nous guide au travers de différents sessions et activités pour nous aider à trouver nos clés afin de retrouver toute notre énergie."

H., responsable financier, Paris

"Je conseille les séjours Human Tempo à toute personne se sentant en situation d'épuisement ou d'usure professionnelle. Vous ne serez plus le même après !"

P., psychologue, Orléans

"Les bénéfices de ce séjour semblent s’étaler à l’infini ; les jours passent et des choses me reviennent à l’esprit."

V., chef d'entreprise, Nantes

Plus de témoignages à lire ici.

QUELQUES CHIFFRES…

En 2021, malgré les confinements et restrictions sanitaires, nous avons accueilli 62 participants à la césure Recharge.

Tous sont allés au bout du programme.

100% des participants sont satisfaits de la césure Recharge.

100% d’entre eux recommanderaient ce programme à leurs proches.

93% des participants déclarent repartir avec un niveau d’énergie supérieur.

83% d’entre eux sont retournés au travail dans les 6 mois suivant la césure.

Ces résultats sont ceux du dernier semestre 2021.

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