Pourquoi suivre un programme Human Tempo ?

Nous sommes tous confrontés, à un moment de notre carrière, à des moments de grande fatigue, de stress intense et de remise en question.

Il est alors essentiel d’agir rapidement pour mettre en place les changements qui s’imposent et ne pas laisser l’épuisement s’installer durablement.

Avec la psychologue suisse Catherine Vasey (www.noburnout.ch), spécialiste depuis 20 ans de l’épuisement au travail, Human Tempo a développé une gamme unique d’outils d’accompagnement afin de ne laisser personne seul face à l’épuisement.

Vous découvrirez les causes physiologiques de l’épuisement, vous apprendrez des techniques simples pour revenir rapidement au calme, vous saurez identifier avec précision les causes de votre stress, créer vos propres garde-fous pour éviter toute rechute, et une multitude d’autres enseignements essentiels changeront pour toujours votre rapport au travail.

En 30 jours, le programme vous permettra d’obtenir des résultats très importants. Vous pouvez faire le choix dès maintenant de vous accorder le droit à la sérénité au travail.

Quelques témoignages de participants :

Deux formules d’accompagnement

SÉRÉNITÉ : un accompagnement à distance complet de 30 jours.

Cette formule combine 59 vidéos online, 4 points complets par mail, 3 heures de coaching téléphonique personnalisé et des exercices. Vous y trouverez un programme jour par jour pour aller mieux en un mois.

Un démarrage tous les 15 jours le lundi. 375 euros TTC. Accès aux vidéos seules : 195 euros TTC.

Prochain démarrage : le lundi 30 mars 2020. Places limitées.

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PROGRESSION : un séjour intensif de 5 jours à la campagne et 4 semaines de suivi.

Cette formule offre une véritable pause ressourçante et impliquante. Elle comporte 5 sessions d’enseignement en groupe, 2 sessions de coaching, 4 massages et soins du corps, 5 cours de yoga, 4 cours de sophrologie et des marches quotidiennes. 4 semaines de suivi par mail.

Une session par mois. 1090 euros TTC en pension complète.

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Accompagnements en ligne

Programme en 4 semaines : sortir de l’épuisement professionnel, pour les personnes en poste ou hors poste.

Avec ce programme, nous vous proposons une méthode structurée et innovante pour comprendre ce qui vous est arrivé, analyser votre situation, remonter votre niveau d’énergie, et surtout apprendre à ne plus vous épuiser au travail.

Savez-vous qu’un arrêt pour épuisement professionnel dure en moyenne 7 mois et peut aller jusqu’à plusieurs années ? Il est essentiel d’agir rapidement pour ne pas que votre situation s’installe dans la durée.

Pour les personnes en arrêt : comptez environ 1h de visionnage de vidéo par jour ainsi que 1h pour les exercices. Le programme vous propose des activités pour organiser toutes vos journées (dont balades, sieste, rangement etc…) sur une période de 5h par jour environ. Ainsi votre période d’accompagnement est structurée et vous agissez pour aller mieux à chaque moment de la journée.

Pour les personnes en activité : comptez 1h de visionnage de vidéo et environ 1/2h d’activité par jour adaptées à votre niveau de disponibilité. Une attention particulière est portée sur le fait de vous permettre de vous ressourcer en profondeur malgré un emploi du temps chargé.

Formule complète accès aux vidéos, échanges mails et 3 heures d’accompagnement téléphonique avec un coach Human Tempo : 375 euros.

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Formule simplifiée accès seul aux vidéos : 195 euros. S’INSCRIRE.

Que comportent les parcours en ligne ?

• Classes virtuelles d’apprentissage et de coaching
• Cours filmés quotidiens de yoga et de qi gong
• Vidéos de décharge du stress par la sophrologie et le Do In
• Conseils en matière de sommeil, diététique, hygiène de vie
• Exercices pratiques quotidiens à réaliser par écrit
• Echanges hebdomadaires écrits avec un référent
• Echanges avec les référents et les autres participants via la plate-forme
• Et bien sûr des consultations personnalisées par téléphone avec les référents de Human Tempo pour des réponses précises à vos questions et des conseils individuels sur votre situation.

Les parcours démarrent 2 fois par mois, le lundi. Les places sont limitées afin d’assurer à tous un suivi personnalisé de qualité. Le prochain démarrage du programme complet aura lieu le lundi 30 mars.

Pour la formule simplifiée avec le seul accès aux vidéos, le démarrage peut se faire à tout moment.

JE M’INSCRIS

Je commence par regarder l’introduction sans engagement

Séjour au vert

5 jours en pleine campagne bourguignonne, avec toute l’équipe Human Tempo à vos côtés : la solution idéale pour se remettre d’un épisode de grande fatigue, s’interroger sur ses orientations futures et apprendre à installer durablement la sérénité dans sa vie.

Nous vous proposons une date par mois à partir de la rentrée 2019 et vous accueillons du dimanche soir au vendredi soir.

Vos journées avec Human Tempo : plus qu’une simple formation, une expérience complète.

Les journées sont construites pour intégrer à la fois des apprentissages, mais aussi de nombreux temps corporels et moments d’échange. Vous pourrez ainsi assimiler directement les concepts vus ensemble, et vous ressourcer en profondeur.

Au programme :

• Des ateliers thématiques d’apprentissage, avec des exercices et explorations
• En individuel 4 fois dans la semaine : une séance corporelle de « décharge du stress » d’une heure (relaxinésie, sophrologie, accupressure…)
• Des entretiens individuels d’approfondissement selon les besoins
• De grandes marches à travers champs chaque jour
• Tous les jours, un cours de qi gong et un cours de yoga d’une heure chacun
• Et des surprises au long de la semaine…

Les séminaires démarrent le dimanche soir à 18h et se terminent le vendredi soir à 17h.

Après les 5 jours résidentiels, la formation se prolonge avec 4 semaines de suivi à distance (mail et téléphone) afin de vous aider à mettre en place les enseignements dans votre vie quotidienne.

Tarif : 1090 euros pension complète incluse, en chambre à 3, avec un supplément de 100 euros pour la chambre individuelle.

Inscription minimum 3 semaines à l’avance pour bénéficier de la phase de préparation. 12 participants maximum.

Pour vous inscrire :

contactez-nous par mail rachel@humantempo.com afin de vérifier les disponibilités, puis remplissez notre bordereau de candidature :

LE LIEU

Les séminaires se déroulent dans le village de St Usuge au 174 rue du Thiellet. Nous sommes à 2h30 de Paris (en train + navette), à 1h30 de Lyon ou Genève et 1h15 de Dijon (en voiture).

La nourriture, entièrement bio, fait la part belle aux légumes, aux fruits et aux céréales anciennes. Les plats sont conçus pour permettre aux participants de retrouver forme et vitalité, tout en faisant de chaque repas un moment de plaisir et de partage.

Cette ancienne ferme rénovée à l’aide de techniques respectueuses de l’environnement se situe sur 7 hectares de nature préservée. En plus des chambres et des espaces d’enseignement, elle comporte un espace bien-être avec hammam.

Les chambres sont volontairement épurées, lumineuses et calmes. On y trouve tout le confort nécessaire pour un repos en profondeur à tout moment de la journée.