Pourquoi suivre un programme Human Tempo ?

Nous sommes tous confrontés, à un moment de notre carrière, à des moments de changements importants, de remise en question, de stress intense ou de grande lassitude.

Il est alors essentiel d’agir rapidement pour mettre en place les changements qui s’imposent, retrouver sa sérénité et l’envie d’aller de l’avant.

Avec la psychologue suisse Catherine Vasey, experte reconnue depuis 20 ans du mieux-être au travail, Human Tempo a développé une gamme unique d’outils d’accompagnement afin de ne laisser personne seul face à l’épuisement.

Vous découvrirez les causes physiologiques du stress et de l’épuisement, vous apprendrez des techniques simples pour revenir rapidement au calme, vous saurez identifier avec précision les causes de votre stress, créer vos propres garde-fous pour éviter toute rechute, et une multitude d’autres enseignements essentiels changeront pour toujours votre rapport au travail.

En 30 jours, le programme vous permettra d’obtenir des résultats très importants. Vous pouvez faire le choix dès maintenant de retrouver votre sérénité vis à vis du travail.

Quelques témoignages de participants :

Deux formules d’accompagnement

  1. FORMATION RÉSIDENTIELLE ANTI BURN-OUT : un programme de 5 jours à la campagne et 4 semaines de suivi.

Cette formation à visée thérapeutique donne les clés de la récupération mentale et physique pour les personnes ayant vécu un épisode d’épuisement au travail ou étant proche de l’épuisement. Elle comporte 5 sessions d’enseignement en groupe, 2 sessions de coaching, 3 massages et soins du corps, 5 cours de yoga, 4 sessions de sophrologie et des marches quotidiennes. 4 semaines de suivi par mail. Notre médecin, Caroline, sera présente lors de la formation.

Une session par mois en Bourgogne du Sud. A partir de 1090 euros TTC en pension complète (pour les particuliers).

Sessions 2020 : réservées aux partenaires Human Tempo (mutuelles et entreprises). Nouvelles dates pour les particuliers en 2021

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2. ACCOMPAGNEMENT EN LIGNE : une formation à distance complète de 30 jours.

Cette formule combine 59 vidéos online, 4 points complets par mail, 3 heures de coaching en visio-conférence personnalisé et des exercices. Vous y trouverez un programme jour par jour pour aller mieux en un mois. Très adapté aussi en période de confinement.

375 euros TTC. Accès aux vidéos seules : 195 euros TTC.

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Stage

Cette formation à visée thérapeutique vous propose d’acquérir les clés de la récupération mentale et physique durant 5 jours en pleine campagne bourguignonne, avec toute l’équipe Human Tempo à vos côtés. C’est la solution idéale pour comprendre votre vécu, prendre du recul, pour se remettre d’un épisode de grande fatigue et/ou s’interroger sur ses orientations futures, et apprendre à installer durablement la sérénité dans sa vie professionnelle.

Nous vous proposons une date par mois à partir de la rentrée 2020 et vous accueillons du dimanche soir au vendredi soir.

Dates 2020 : réservées aux partenaires institutionnels Human Tempo (mutuelles et entreprises). Prochaines dates pour les particuliers en 2021.

Vos journées avec Human Tempo : plus qu’une simple formation, une expérience complète.

Les journées sont construites pour intégrer à la fois des apprentissages, mais aussi de nombreux temps corporels et moments d’échange. Vous pourrez ainsi assimiler directement les concepts vus ensemble, et vous ressourcer en profondeur.

Au programme :

5 sessions d’enseignement autour de grandes thématiques :

  • Comprendre le mécanisme du stress et de l’épuisement, ses origines et ses conséquences, les symptômes qui doivent alerter.
  • Remonter son niveau d’énergie en intégrant la psychologie positive et la bienveillance, comprendre l’importance de l’hygiène de vie dans le retour au mieux-être.
  • Identifier les jeux psychologiques, lâcher ses croyances limitantes, accepter sa vulnérabilité pour retrouver son équilibre intérieur.
  • Préparer le retour 1e partie : identifier mes soutiens, identifier ses facteurs d’usure et ses ressources, réparer sa confiance en soi
  • Préparer le retour 2e partie : établir des garde-fous, poser ses limites, accepter le changement induit par la situation actuelle et savoir à nouveau se projeter dans le futur.

Des ateliers corporels quotidiens : yoga, sophrologie, méditation, do in, grandes balades dans la nature…

Des sessions individuelles à raison de 1h par jour : massages, shiatsu, coaching.

Et de nombreux temps d’échanges entre les participants.

Les séminaires démarrent le dimanche soir à 18h et se terminent le vendredi soir à 17h.

Après les 5 jours résidentiels, la formation se prolonge avec 4 semaines de suivi à distance (mail et téléphone) afin de vous aider à mettre en place les enseignements dans votre vie quotidienne.

Tarif : à partir de 1090 euros pension complète incluse, en chambre à 3, avec un supplément de 100 euros pour la chambre individuelle. Attention : en période de crise sanitaire, la chambre individuelle est obligatoire.

Inscription minimum 3 semaines à l’avance pour bénéficier de la phase de préparation. 12 participants maximum.

Pour vous inscrire :

contactez-nous par mail rachel@humantempo.com afin de vérifier les disponibilités, puis nous vous enverrons un bordereau d’inscription.

LE LIEU

Les séminaires se déroulent dans le village de St Usuge au 174 rue du Thiellet. Nous sommes à 2h30 de Paris (en train + navette), à 1h30 de Lyon ou Genève et 1h15 de Dijon (en voiture).

Cette ancienne ferme rénovée à l’aide de techniques respectueuses de l’environnement se situe sur 7 hectares de nature préservée. En plus des chambres et des espaces d’enseignement, elle comporte un espace bien-être avec hammam.

La nourriture, entièrement bio, fait la part belle aux légumes, aux fruits et aux céréales anciennes. Les plats sont conçus pour permettre aux participants de retrouver forme et vitalité, tout en faisant de chaque repas un moment de plaisir et de partage.

Les chambres sont volontairement épurées, lumineuses et calmes. On y trouve tout le confort nécessaire pour un repos en profondeur à tout moment de la journée.

En ligne

Programme en 4 semaines : sortir de l’épuisement professionnel, pour les personnes en poste ou hors poste.

Avec ce programme, nous vous proposons une méthode structurée et innovante pour comprendre ce qui vous est arrivé, analyser votre situation, remonter votre niveau d’énergie, et surtout apprendre à ne plus vous épuiser au travail.

Ce programme est particulièrement adapté en cette période de confinement, où l’on peut se sentir perdu ou angoissé par l’absence de repères et de contacts humains.

Savez-vous qu’un arrêt pour épuisement professionnel dure en moyenne 7 mois et peut aller jusqu’à plusieurs années ? Il est essentiel d’agir rapidement pour ne pas que votre situation s’installe dans la durée.

Pour les personnes en arrêt : comptez environ 1h de visionnage de vidéo par jour ainsi que 1h pour les exercices. Le programme vous propose des activités pour organiser toutes vos journées (dont balades, sieste, rangement etc…) sur une période de 5h par jour environ. Ainsi votre période d’accompagnement est structurée et vous agissez pour aller mieux à chaque moment de la journée.

Pour les personnes en activité : comptez 1h de visionnage de vidéo et environ 1/2h d’activité par jour adaptées à votre niveau de disponibilité. Une attention particulière est portée sur le fait de vous permettre de vous ressourcer en profondeur malgré un emploi du temps chargé.

Formule complète accès aux vidéos, échanges mails et 3 heures d’accompagnement en visio avec un coach Human Tempo : 375 euros.

S’INSCRIRE.

Formule simplifiée accès seul aux vidéos : 195 euros. S’INSCRIRE.

Que comportent les parcours en ligne ?

  • Classes virtuelles d’apprentissage et de coaching
  • Cours filmés quotidiens de yoga et de qi gong
  • Vidéos de décharge du stress par la sophrologie et le Do In
  • Conseils en matière de sommeil, diététique, hygiène de vie
  • Exercices pratiques quotidiens à réaliser par écrit
  • Echanges hebdomadaires écrits avec un référent
  • Echanges avec les référents et les autres participants via la plate-forme
  • Et bien sûr des consultations personnalisées par visio-conférence avec les référents de Human Tempo pour des réponses précises à vos questions et des conseils individuels sur votre situation.

Le parcours démarrent dans les 24h de votre inscription.

Pour la formule simplifiée avec le seul accès aux vidéos, le démarrage peut se faire à tout moment.

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