Nos formules d’accompagnement

Venez vivre notre programme signature de 5 jours dans le Sud de la Bourgogne. Ateliers de groupe, coaching individuel, soins de bien-être et remise en forme sont au programme. Ouvert à tous ceux qui sont en situation de grande fatigue, veulent remonter leur niveau d’énergie et faire le point sur leur vie.

Avis participants et informations ci-dessous.

Depuis votre domicile et dès aujourd’hui, démarrez un accompagnement qui vous permettra de sortir de l’épuisement professionnel. Vous y trouverez des vidéos d’enseignement, des exercices pratiques, des sessions de yoga, qi gong, do in et sophrologie. Pour les personnes en situation d’épuisement professionnel, en poste ou hors poste.

Avis participants et informations ci-dessous.

Comment se ressourcer efficacement et sortir du stress en une semaine ? Ce programme vous permettra de structurer votre emploi du temps pour récupérer rapidement votre énergie. Pour les personnes en début d’épuisement qui sont en arrêt ou hors poste.

Avis participants et informations ci-dessous.

Quelques avis de participants :

Séjour au vert

5 jours en pleine campagne bourguignonne, avec toute l’équipe Human Tempo à vos côtés : la solution idéale pour se remettre d’un épisode de grande fatigue, s’interroger sur ses orientations futures et apprendre à installer durablement la sérénité dans sa vie.

Nous vous proposons une date par mois à partir de la rentrée 2019 et vous accueillons du dimanche soir au vendredi soir.

Vos journées avec Human Tempo : plus qu’une simple formation, une expérience complète.

Les journées sont construites pour intégrer à la fois des apprentissages, mais aussi de nombreux temps corporels et moments d’échange. Vous pourrez ainsi assimiler directement les concepts vus ensemble, et vous ressourcer en profondeur.

Au programme :

  • Des ateliers thématiques d’apprentissage, avec des exercices et explorations
  • En individuel 4 fois dans la semaine : une séance corporelle de « décharge du stress » d’une heure (relaxinésie, sophrologie, accupressure…)
  • Des entretiens individuels d’approfondissement selon les besoins
  • De grandes marches à travers champs chaque jour
  • Tous les jours, un cours de qi gong et un cours de yoga d’une heure chacun
  • Et des surprises au long de la semaine…

Les séminaires démarrent le dimanche soir à 18h et se terminent le vendredi soir à 17h.

Après les 5 jours résidentiels, la formation se prolonge avec 4 semaines de suivi à distance (mail et téléphone) afin de vous aider à mettre en place les enseignements dans votre vie quotidienne.

Les prochaines dates pour 2019 sont :

  • du 22 au 27 septembre
  • du 3 au 8 novembre
  • du 1e au 6 décembre

Tarif : 1090 euros pension complète incluse, en chambre à 3, avec un supplément de 100 euros pour la chambre individuelle.

Inscription minimum 3 semaines à l’avance pour bénéficier de la phase de préparation. 12 participants maximum.

Pour vous inscrire :

contactez-nous par mail rachel@humantempo.com afin de vérifier les disponibilités, puis remplissez notre bordereau de candidature :

LE LIEU

Les séminaires se déroulent dans le village de St Usuge au 174 rue du Thiellet. Nous sommes à 2h30 de Paris (en train + navette), à 1h30 de Lyon ou Genève et 1h15 de Dijon (en voiture).

La nourriture, entièrement bio, fait la part belle aux légumes, aux fruits et aux céréales anciennes. Les plats sont conçus pour permettre aux participants de retrouver forme et vitalité, tout en faisant de chaque repas un moment de plaisir et de partage.

Cette ancienne ferme rénovée à l’aide de techniques respectueuses de l’environnement se situe sur 7 hectares de nature préservée. En plus des chambres et des espaces d’enseignement, elle comporte un espace bien-être avec hammam.

Les chambres sont volontairement épurées, lumineuses et calmes. On y trouve tout le confort nécessaire pour un repos en profondeur à tout moment de la journée.

Accompagnements en ligne

Programme en 4 semaines : sortir de l’épuisement professionnel, pour les personnes en poste ou hors poste.

Avec ce programme, nous vous proposons une méthode structurée et innovante pour comprendre ce qui vous est arrivé, analyser votre situation, remonter votre niveau d’énergie, et surtout apprendre à ne plus vous épuiser au travail.

Savez-vous qu’un arrêt pour épuisement professionnel dure en moyenne 7 mois et peut aller jusqu’à plusieurs années ? Il est essentiel d’agir rapidement pour ne pas que votre situation s’installe dans la durée.

Pour les personnes en arrêt : comptez environ 1h de visionnage de vidéo par jour ainsi que 1h pour les exercices. Le programme vous propose des activités (dont balades, sieste, rangement etc…) sur une période de 5h par jour environ pour vous permettre de structurer votre temps.

Pour les personnes toujours en activité : comptez 1h de visionnage de vidéo et environ 1/2h d’activité quotidienne adaptées à votre quotidien. Votre ressourcement est au coeur du programme.

Prix du programme : 195 euros. S’inscrire.

Possibilité d’ajouter 3 heures d’accompagnement téléphonique avec un coach Human Tempo : 375 euros. S’inscrire.

Programme en 1 semaine : faire une pause en profondeur, éviter l’épuisement professionnel. Pour les personnes en arrêt courte durée.

Ce programme court, axé sur un ressourcement efficace et rapide, est particulièrement adapté pour les personnes qui sont arrêtées pour une courte période et qui veulent éviter que leur situation ne s’aggrave.

Face au risque d’une spirale de l’épuisement qui peut mener jusqu’au burn-out, il est important de tirer profit d’un premier moment d’arrêt pour installer tout de suite de bonnes habitudes.

Aussi, en 5 jours, l’équipe Human Tempo vous propose de faire le point sur votre corps, vos émotions et votre mental pour renouer avec vous-même et installer de la détente.

Comptez environ 1h de visionnage de vidéo par jour ainsi que 1h pour les exercices. Le programme vous propose des activités (dont balades, sieste, rangement etc…) sur une période de 5h par jour environ pour vous permettre de structurer votre temps.

Prix du programme : 89 euros. Lancement le 1er octobre 2019.

Que comportent les parcours en ligne ?

  • Classes virtuelles d’apprentissage et de coaching
  • Cours filmés quotidiens de yoga et de qi gong
  • Vidéos de décharge du stress par la sophrologie et le Do In
  • Conseils en matière de sommeil, diététique, hygiène de vie
  • Exercices pratiques quotidiens à réaliser par écrit
  • Echanges hebdomadaires écrits avec un référent
  • Echanges avec les référents et les autres participants via la plate-forme
  • En option : des consultations personnalisées par téléphone avec les référents de Human Tempo pour des réponses précises à vos questions et des conseils individuels sur votre situation.

Vous pourrez démarrer votre parcours dans les 24h de votre inscription.

Découvrir les témoignages des participants

Je m’inscris et démarre mon parcours dans les 24h

Je commence par regarder l’introduction sans engagement

Raison d’être

Human Tempo est un organisme spécialisé dans l’accompagnement vers la sérénité et le sens au travail et dans sa vie.

Aujourd’hui, c’est 1 cadre sur 2 qui déclare avoir déjà connu un épisode d’épuisement (encore appelé burn-out) lié au travail. Soignants et enseignants sont également très touchés.

Or, un burn-out conduit en moyenne à un arrêt d’une durée de 7 mois, et le taux de rechute s’élève à 50%.

Face à cette situation, il est urgent d’agir, soit pour éviter aux personnes d’arriver jusqu’au burn-out, soit pour aider les personnes touchées à pouvoir revenir vers l’emploi de manière sereine.

C’est pourquoi Human Tempo existe.

Avec l’appui de spécialistes du sujet comme Catherine Vasey (www.noburnout.ch) nous avons développé une gamme unique d’outils d’accompagnement afin de ne laisser personne seul face à l’épuisement.