… Renforcer ma confiance en moi

La césure Believe, pour croire en moi.

N'ATTENDEZ PAS LE DECLIC, VIVEZ-LE !

Le manque de confiance en soi peut impacter fortement votre posture au travail comme dans la vie.

Durant les 5 jours de la césure Believe, vous allez mettre en lumière ce qui limite votre confiance en vous, explorer les techniques pour renforcer cette confiance, notamment au travail, et acquérir des habitudes pour croire en vous au quotidien.

Cette césure est pour vous si vous avez l’impression que votre manque de confiance en vous ne vous permet pas d’avancer professionnellement, si un événement est venu ébranler votre confiance, si vous avez envie de vous débarrasser pour de bon d’un sentiment d’infériorité ou d’un syndrôme de l’imposteur.

5 ateliers pédagogiques

4 ateliers en sous-groupe

2 accompagnements individuels

2 soins individuels du corps

1 cours de yoga par jour

2 soirées Positive Power

Hammam ou sauna, balades, vélos...

1 cahier de 150 pages de contenu

2 mois de suivi en visio et hotline

Webinaire de découverte de la césure Believe jeudi 9 février 2023 à 19h

Votre journée

Au réveil

Vous commencez votre journée par une session de yoga, avec nos enseignants diplômés. Une bonne manière de s'offrir un temps de qualité avec soi-même !

L'après-midi

Selon les jours, vous profiterez d'un massage complet du corps, d'une séance d'ostéopathie ou d'un coaching en individuel. Idéal pour débloquer le corps... et la tête.

Le soir

Deux fois dans la semaine, nous vous proposerons une soirée made in Human Tempo. On ne vous en dit pas plus à ce stade mais les émotions sont garanties !

La matinée

Tous les matins, vous vivrez un atelier interactif de deux heures autour de la confiance en soi. Apprentissages, exercices, échanges... Vous découvrirez les clés pour avancer.

En fin de journée

Une balade, un coffee chat avec un expert, une session de hammam ou de sauna, un atelier cuisine ? C'est le moment de terminer la journée en douceur.

Sur votre temps libre...

Posez-vous dans le parc et travaillez sur les exercices proposés dans le cahier, profitez des ressources de la feel good bibliothèque, allez vous balader, parlez avec les autres...

Vous avez des questions, vous aimeriez en savoir plus et évaluer si la césure est adaptée à votre situation ? Nos experts sont à votre écoute. Réservez dès maintenant votre RDV personnel de 30 mn avec Rachel.

Thèmes des ateliers pédagogiques

Comprendre le mécanisme de la confiance en soi, distinguer estime, confiance et affirmation de soi pour calibrer ses objectifs pro en la matière.

Identifier les 6 modes de pensées toxiques qui sabotent la confiance en soi au travail, les comprendre et savoir en sortir.

Passer en mode positif dans son discours intérieur, savoir se protéger du regard des collaborateurs et accepter compliments comme critiques.

Evaluer quels sont les impacts du niveau de confiance en soi sur les modes de communication.

Accepter le rôle des échecs, oser se lancer et oser échouer, apprivoiser son rapport au perfectionnisme, identifier ses peurs et ses doutes.

Comprendre le syndrôme de l'imposteur, identifier ses fondements et atténuer ses conséquences tout en avançant sur ses projets.

Poser ses limites, oser dire non, ne plus accepter ce qu'on ne souhaite pas ou ce qui est contraire à ses valeurs, reprendre son leadership pour être le pilote de sa vie !

Quand ?

  • Du dimanche 5 mars au vendredi 10 mars à Messey
  • Du dimanche 2 avril au vendredi 7 avril à Mirande

L’accueil se fait le dimanche à partir de 18h et le départ a lieu le vendredi à 16h.

Réservation ci-dessous !

Vous pouvez rester la nuit du vendredi, pour 100 euros TTC, dîner et petit déjeuner inclus.

Combien ?

Les 5 jours de la césure Believe

+ les 4 semaines de suivi, soit 4 x 1h hebdomadaire en classe virtuelle

+ la hotline durant 2 mois

sont au prix tout compris de :

  • 1490 euros net de taxes si vous financez la césure par vos propres moyens
  • Entre 2000 et 2500 euros HT si la formation est réglée par votre entreprise ou prise en charge par votre OPCO (2000 euros pour les autoentrepreneurs et 2500 euros pour les autres entreprises). Contactez-nous pour obtenir les documents nécessaires.

Où ?

Les césures ont lieu au Château de Mirande (Bourgogne du Sud), ou au Château de Messey.

Nous proposons des navettes à Mâcon. Pensez à réserver (40 euros incluant l’aller et le retour).

Pour l’arrivée dimanche : nous passons à la gare de Mâcon TGV à 18h30, et Mâcon Ville à 18h50.

Pour le retour vendredi : nous partons à 15h15 de Messey et 15h30 de Mirande, pour arriver à 16h10 à Mâcon Ville et 16h25 à Mâcon TGV.

Avec qui ?

Vous serez accompagné par :

Virginie sera votre fil rouge de la semaine, elle animera les ateliers de formation et vous proposera des séances de sophrologie.

Cécile, notre thérapeute massage, vous prodiguera des soins complets du corps à l’huile chaude pour un lâcher prise total.

Corentin, l’ostéopathe mythique de Human Tempo, vous accompagnera pour travailler sur vos blocages physiques et psychologiques.

Catherine, notre enseignante de yoga, vous dispensera des sessions relaxantes ou dynamique de hatha yoga.

Envie d’en savoir plus sur les membres de l’équipe ? Rendez-vous sur notre page de présentation.

Vous avez un besoin spécifique, comme une allergie ou un handicap ? Contactez-nous et nous trouverez la meilleure solution pour vous.

contact@humantempo.com ou  06 01 72 81 92

Réservez votre place pour le prochain départ !

Nous vous demandons un acompte de 450 euros pour réserver votre césure. Le solde sera à verser avant le démarrage de la césure.

Attention : si vous indiquez une adresse postale à l’étranger, il se peut que le système de paiement ne fonctionne pas. N’hésitez pas à indiquer une adresse en France même fictive, de toutes manières nous ne vous adresserons pas de courrier : ).

Si c’est votre entreprise qui prend en charge la césure, le paiement se fera directement via une facture, vous n’avez rien à régler par vous-même.

La certification qualité a été obtenue au titre de la catégorie d’action suivante : action de formation.

La césure Recharge est une formation professionnelle. Nous avons obtenu la certification Qualiopi ce qui vous permet de faire une demande de financement de cette formation à votre entreprise ou directement à votre OPCO, selon votre statut.

Cette formation n’est pas éligible au CPF.

Mais oubliez salles de formation poussiéreuses et longues heures à prendre des notes : chez Human Tempo, on apprend aussi (et surtout) en faisant, en échangeant, en participant et en bougeant son corps.

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