… Renforcer ma confiance en moi

La césure Believe, pour croire en moi.

N'ATTENDEZ PAS LE DECLIC, VIVEZ-LE !

Le manque de confiance en soi peut impacter fortement votre posture au travail comme dans la vie.

Du dimanche soir au vendredi après-midi, avec la césure Believe, vous allez mettre en lumière ce qui limite votre confiance en vous, explorer les techniques pour renforcer cette confiance, notamment au travail, et acquérir des habitudes pour croire en vous au quotidien.

Cette césure est pour vous si vous avez l’impression que votre manque de confiance en vous ne vous permet pas d’avancer professionnellement, si un événement est venu ébranler votre confiance, si vous avez envie de vous débarrasser pour de bon d’un sentiment d’infériorité ou d’un syndrôme de l’imposteur.

5 ateliers pédagogiques

4 ateliers en sous-groupe

1 accompagnement individuel

3 soins individuels du corps

5 cours de Pilates

2 temps forts Positive Power

Sauna, balades, vélos...

1 cahier de 150 pages de contenu

2 mois de suivi en visio et hotline

Votre journée

Au réveil

Vous commencez votre journée par une session de Pilates et yoga, avec notre enseignant diplômé. Une bonne manière de s'offrir un temps de qualité avec soi-même !

L'après-midi

Selon les jours, vous profiterez d'un massage complet du corps, d'une séance d'ostéopathie ou d'un coaching en individuel. Idéal pour débloquer le corps... et la tête.

Le soir

Au cours de la semaine, nous vous proposerons une soirée made in Human Tempo. On ne vous en dit pas plus à ce stade mais les émotions sont garanties !

La matinée

Tous les matins, vous vivrez un atelier interactif de deux heures autour de la confiance en soi. Apprentissages, exercices, échanges... Vous découvrirez les clés pour avancer.

En fin de journée

Une balade, un coffee chat avec un expert, une session de jacuzzi ou de sauna, un atelier cuisine ? C'est le moment de terminer la journée en douceur.

Sur votre temps libre...

Posez-vous dans le parc et travaillez sur les exercices proposés dans le cahier, profitez des ressources de la feel good bibliothèque, allez vous balader, parlez avec les autres...

Vous avez des questions, vous aimeriez en savoir plus et évaluer si la césure est adaptée à votre situation ? Nos experts sont à votre écoute. Réservez dès maintenant votre RDV personnel de 30 mn avec Rachel.

Thèmes des ateliers pédagogiques

Comprendre le mécanisme de la confiance en soi, distinguer estime, confiance et affirmation de soi pour calibrer ses objectifs pro en la matière.

Identifier les 6 modes de pensées toxiques qui sabotent la confiance en soi au travail, les comprendre et savoir en sortir.

Passer en mode positif dans son discours intérieur, savoir se protéger du regard des collaborateurs et accepter compliments comme critiques.

Evaluer quels sont les impacts du niveau de confiance en soi sur les modes de communication.

Accepter le rôle des échecs, oser se lancer et oser échouer, apprivoiser son rapport au perfectionnisme, identifier ses peurs et ses doutes.

Comprendre le syndrôme de l'imposteur, identifier ses fondements et atténuer ses conséquences tout en avançant sur ses projets.

Poser ses limites, oser dire non, ne plus accepter ce qu'on ne souhaite pas ou ce qui est contraire à ses valeurs, reprendre son leadership pour être le pilote de sa vie !

Quand ?

Prochaine date : 

  • Du 4 au 9 février 2024

Combien ?

Les 5 jours de la césure Believe

+ les 3 semaines de suivi, soit 3 x 1h hebdomadaire en classe virtuelle

+ la hotline durant 2 mois

sont au prix tout compris de :

  • 1590 euros net de taxes si vous financez la césure par vos propres moyens
  • Entre 2100 et 2600 euros HT si la formation est prise en charge par votre entreprise via l’OPCO (2000 euros pour les autoentrepreneurs et 2500 euros pour les autres entreprises). Contactez-nous pour obtenir les documents nécessaires.

    Si vous déposez une demande de prise en charge, merci de signaler que nous ne procédons pas à la subrogation.

Où ?

La césure a lieu en Bourgogne du Sud au Château de Cuisery

Nous proposons des navettes à Tournus et à Mâcon, le tarif incluant l’aller et le retour est de :

  • 20 euros à Tournus
  • 50 euros à Mâcon

Pour l’arrivée : gare de Mâcon TGV à 18h30, et Tournus à 19h.

Pour le retour : arrivée à 15h30 à Tournus et 16h20 à Mâcon TGV.

Avec qui ?

Vous serez accompagné par :

Virginie sera votre fil rouge de la semaine, elle animera les ateliers de formation et vous proposera des séances de sophrologie.

Cécile, notre thérapeute massage, vous prodiguera des soins complets du corps à l’huile chaude pour un lâcher prise total.

Corentin, l’ostéopathe mythique de Human Tempo, vous accompagnera pour travailler sur vos blocages physiques et psychologiques.

Julien, notre enseignant de pilates, vous dispensera des sessions le matin et des ateliers découverte dans la journée.

Envie d’en savoir plus sur les membres de l’équipe ? Rendez-vous sur notre page de présentation.

Vous avez un besoin spécifique, comme une allergie ou un handicap ? Contactez-nous et nous trouverez la meilleure solution pour vous.

contact@humantempo.com ou  06 01 72 81 92

Réservez votre place pour le prochain départ !

Nous vous demandons un acompte de 450 euros pour réserver votre césure. Le solde sera à verser avant le démarrage de la césure.

Attention : si vous indiquez une adresse postale à l’étranger, il se peut que le système de paiement ne fonctionne pas. N’hésitez pas à indiquer une adresse en France même fictive, de toutes manières nous ne vous adresserons pas de courrier : ).

Si c’est votre entreprise qui prend en charge la césure, le paiement se fera directement via une facture, vous n’avez rien à régler par vous-même.

Votre commande ne passe pas ? N’hésitez pas à nous écrire : rachel@humantempo.com, et nous vous adresserons un RIB.

La césure Recharge est une formation professionnelle. Nous avons obtenu la certification Qualiopi ce qui vous permet de faire une demande de financement de cette formation à votre entreprise ou directement à votre OPCO, selon votre statut.

Cette formation n’est pas éligible au CPF.

Mais oubliez salles de formation poussiéreuses et longues heures à prendre des notes : chez Human Tempo, on apprend aussi (et surtout) en faisant, en échangeant, en participant et en bougeant son corps.

A ce jour nous n’avons pas encore de chiffres concernant les résultats de la césure Believe puisque ce programme a démarré trop récemment. Nous ne manquerons pas de mettre à jour ces éléments dès qu’ils seront disponibles.

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