Respire - la césure 100% bien-être
Du dimanche soir au vendredi après-midi, venez profiter de toutes les activités de la Maison Human Tempo durant une semaine.
Massages, ateliers bien-être, Pilates, yoga ou grandes balades : tout est inclus dans votre programme.
Ce séjour ressourcement est parfait si vous avez envie de prendre un temps off, pour vous reposer, vivre sainement et récupérer toute votre énergie.
A vivre en solo ou en duo. Parfait pour une belle pause entre ami.e.s aussi !
Inclus dans votre césure
- 4 soins du corps d'une heure : massages à l'huile, étiopathie, massage du crâne...
- 5 cours de Yoga & Pilates tout en douceur
- 5 ateliers bien-être : balade sensorielle, sophrologie, respiration, méditation...
- Votre chambre individuelle avec linge, plaid et peignoir
- Tous les repas, préparés sur place en mode santé et bien-être
- La tisanerie et des snacks healthy à disposition
- L'accès à l'espace bien-être avec sauna et jacuzzi
- Les vélos en libre service et des plans de balades
- Et la possibilité de profiter pleinement du château : le salon, le parc, la bibliothèque...
Vous avez besoin de prendre un vrai temps de pause ? Vous souhaitez profiter de quelques jours off avec votre conjoint ou entre ami.e.s ? Vous sentez qu’une remise en forme s’impose ? Bienvenue dans la césure Respire.
Massage à l’huile, séance d’étiopathie ou de shiatsu, Pilates, méditation, marche inspirée… Vous bénéficierez du savoir-faire de la team Human Tempo pour installer de la détente et du bien-être. Vous découvrirez des clés utiles dans de multiples circonstances.
Vous pourrez aussi faire des belles marches ou tours en vélo le long de la rivière et des prés aux alentours.
A certaines dates, des versions spéciales vous proposent d’explorer plus particulièrement un thème (voir ci-dessous).
Une journée type
9h30 : Pilates & yoga
Démarrez en douceur par un cours collectif avec Julien, enseignant de Pilates. Il intègre aussi dans son cours des éléments de yoga. Débutants bienvenus !
11h : Balade en vélo
Envie de profiter de la nature ? Les vélos vous attendent dans la grange. Attrapez un plan des environs et partez à l’aventure sur les chemins et petites routes bourguignonnes.
15h: Massage
Une heure rien que pour vous avec l’un de nos thérapeutes en bien-être. Aujourd’hui : massage à l’huile avec Cécile. Sentez la détente s’installer en profondeur.
16h: Rien !
Après votre massage, vous ressentirez sans doute le besoin de prendre du temps en solo. Dans votre chambre, dans le parc ou avec une tisane, reposez-vous.
17h: Atelier respiration
Retrouvez le groupe en fin de journée pour découvrir une pratique de bien-être. Aujourd’hui : découvrez la respiration avec Julien. Demain, ce sera la sophrologie.
18h30: Espace bien-être
Se plonger dans un jacuzzi bien chaud, profiter du sauna pour dénouer les muscles… Voilà une très bonne manière de terminer sa journée !
Parce que la Maison Human Tempo est une maison conviviale, et pas un hôtel, une petite participation à la vie commune vous est demandée : mettre le couvert, ranger votre assiette dans le lave-vaisselle.
Nouveau : les versions thématiques
Trois fois dans la saison, nous invitons un.e intervenant.e spécifique autour d’un thème : ce sont les césures Inspire, une déclinaison de Respire.
L’intervenant développera son thème lors d’un atelier théorique et d’un atelier pratique. 2 des 4 soins seront réalisés par l’intervenant.e.
- Du 5 au 10 novembre : accueillir et bien vivre ses émotions, avec Karen Maes, thérapeute et sophrologue.
- Du 26 novembre au 1e décembre : Yoga spécial ventre, avec Sylvianne Dumont, enseignante de yoga et thérapeute shiatsu.
- Du 10 au 15 décembre : libérez vos traumas avec Corentin Jannot, notre ostéopathe préféré.
Le Château de Cuisery
Situé en Bourgogne du Sud, ce château rénové au 19e siècle vous accueille dans ses espaces de charme, lumineux et apaisants.
Découvrez tout sur le lieu ici :
Pour qui ?
Cette césure est ouverte à toute personne à partir de 15 ans qui souhaite prendre un temps de ressourcement.
Vous avez envie de venir avec un ou une ami.e ou en couple ? Pas de souci, ce programme est tout à fait adapté !
Nous ferons au mieux pour nous adapter à votre besoin spécifique de ressourcement (voir formulaire d’inscription ci-dessous).
Combien ?
Pas de surprise, ici tout est bien compris dans votre tarif : )
- En chambre partagée avec un.e proche, le prix par personne est de 990 euros.
- En chambre individuelle, le prix par personne est de 1190 euros.
Pour réserver, nous vous demandons le versement d’un acompte (à régler en ligne ci-dessous). Le solde sera à régler avant votre arrivée par virement, vous recevrez toutes les informations dès versement de l’acompte.
L’acompte est remboursable sans frais pour toute annulation jusqu’à 15 jours avant le début de la césure.
Quand ?
L’arrivée se fait le dimanche à partir de 18h, et la césure se termine le vendredi à 15h.
- Du dimanche 15 octobre au vendredi 20 octobre
- Du dimanche 29 octobre au vendredi 3 novembre
- Du dimanche 5 novembre au vendredi 10 novembre – Inspire “Accueillir et bien vivre ses émotions” avec Karen Maes
- Du dimanche 19 novembre au vendredi 24 novembre
- Du dimanche 26 novembre au vendredi 1e décembre – Inspire “Yoga spécial ventre” avec Sylvianne Dumont
- Du dimanche 3 décembre au vendredi 8 décembre
- Du dimanche 10 décembre au vendredi 15 décembre – Inspire “Libérer ses traumas” avec Corentin Jannot
- Du dimanche 17 décembre au vendredi 22 décembre
Où ?
Les césures ont lieu au Château de Cuisery (Bourgogne du Sud).
L’adresse est le 31, rue du Marché au Beurre, à Cuisery.
Vous venez en train ?
Nous proposons des navettes à Tournus et à Mâcon, le tarif incluant l’aller et le retour est de :
- 20 euros à Tournus
- 50 euros à Mâcon
Pour l’arrivée : nous vous récupérons en gare de Mâcon TGV à 18h30, et Tournus à 19h.
Pour le retour : nous vous déposons à 15h30 à Tournus et 16h20 à Mâcon TGV.
Avec qui ?
Selon les dates, vous serez accompagnés par certains membres de la Team Human Tempo :
Julien dispense les cours de Pilates ainsi que les ateliers découverte aéroboxe et respiration.
Cécile ou Nathalie vous proposent les massages du corps à l’huile.
Sabrina vous délivrera des soins corporels de rééquilibrage.
Sur certaines dates, Virginie anime la sophrologie.
Sur d’autres dates, Rachel anime les balades inspirées.
Vous avez des questions ?
N’hésitez pas à consulter notre page de FAQ, ou à prendre un RDV téléphonique avec un membre de la team Human Tempo :
Vous pouvez aussi tenter votre chance en appelant directement Rachel au 06 01 72 81 92.
Votre chambre durant la césure
Nos 12 chambres disposent des équipements suivants :
- Grand lit confortable avec literie récente
- Serviettes de toilette
- Peignoir à disposition
- Sèche-cheveux
8 chambres possèdent leur salle de bain individuelle.
4 chambres possèdent des salles de bain partagées à 2 : nous vous les proposons lorsque vous venez avec un.e proche en chambres individuelles, ou lorsque vous êtes parmi les derniers à vous inscrire à la césure.
Prêt.e à réserver ? Bienvenue !
C’est très simple, cliquez sur le carré qui correspond à la date que vous aurez choisi. Vous aurez l’acompte de 290 euros à régler. Si vous venez avec une autre personne, si vous avez des demandes spécifiques (allergies ou autres) pensez à nous l’indiquer dans la case “commentaire” plus loin dans le processus de commande.
Rappel de nos tarifs : 990 euros en duo, 1190 en solo.
Attention : si vous indiquez une adresse postale à l’étranger, il se peut que le système de paiement ne fonctionne pas. N’hésitez pas à indiquer une adresse en France même fictive, de toutes manières nous ne vous adresserons pas de courrier : ).
A très bientôt pour un séjour ressourcement exceptionnel !
Pour toute question ou si vous souhaitez mieux nous connaître, n’hésitez pas à :
- nous appeler : 06 01 72 81 92
- nous écrire : rachel@humantempo.com