Maintenir son équilibre en environnement à forte intensité
Balance
Certains de vos collaborateurs sont très impliqués dans leur vie professionnelle, avec un quotidien challengeant, et vous souhaitez les encourager à maintenir un bon niveau d’équilibre malgré une charge de travail soutenue ?
Parlez-leur de la césure de formation professionnelle Balance.
Balance leur permettra de prendre un temps de recul et d’ancrer de la détente au quotidien, pour conserver lucidité et sérénité en toute circonstance.
Vos collaborateurs acquerront des compétences immédiatement utilisables au travail et dans la vie.
Ainsi, ils pourront exercer leur métier dans les meilleures conditions, avec les outils nécessaires pour renforcer l’équilibre au niveau de leur bien-être.
Human Tempo est un organisme de formation, la césure peut être prise en charge par l’employeur via le budget formation.
Au coeur de la césure Balance
5 ateliers de formation aux fondamentaux du bien-être
- Comprendre les mécanismes physiologiques de la détente corporelle et mentale
- Maîtriser les techniques de récupération efficaces du corps et du cerveau
- Identifier et mettre en place les 6 clés de la Qualité de Vie au Travail
- Evoluer dans sa posture relationnelle pour conserver un haut niveau d'énergie
- Construire son programme de mieux-être personnalisé
5 cours de techniques posturales au service de la sérénité
- Reconnecter à soi, entendre les messages de mon corps
- Apprendre à respirer pour gagner en sérénité
- Mobiliser dos, nuque, épaules même dans une journée de travail
- S'approprier des routines simples face à la sédentarité
- Construire son protocole du matin et du soir pour des journées sereines
Et aussi...
- Des grandes balades dans la nature
- Une introduction à la sophrologie
- Des conseils sur le sommeil et l’hygiène de vie en général
- L’accès au sauna et au hammam
- La possibilité de bénéficier d’accompagnements individuels supplémentaires (sans supplément)
A l’issue des 6 jours en résidentiel, un suivi de 2 mois est assuré via 3 visio conférences de groupe et des appels téléphoniques individuels selon le besoin.
Balance, c’est 35 heures de formation professionnelle appliquée, pour un résultat immédiat sur le bien-être et l’efficacité au travail.
Une journée type
9h : atelier avec nos formatrices
La journée démarre par l'atelier sur les fondamentaux du bien-être et de l'équilibre. Temps d'enseignement et temps d'échange se complètent, avec une large place donnée aux exercices.
11h30 : techniques posturales
Le cours, délivré par notre enseignante experte, permet de détendre les corps tout en acquérant des compétences réutilisables au quotidien.
13h : déjeuner healthy
Le déjeuner, en mode santé et plaisir, est l'occasion de parler nutrition, équilibre et goûts personnels. Objectif : ramener des idées de recettes bien-être à la maison.
15h : atelier bien-être
Ce peut être une balade version pleine conscience, un cours de sophrologie, des exercices pratiques de relâchement du stress ou encore un groupe de parole.
16h : entretien individuel
Nos expertes prennent le temps d'explorer chaque situation personnelle en profondeur. Votre collaborateur repart avec une approche adaptée à sa situation.
18h : du temps pour soi
C'est l'occasion d'échanger avec les autres participants, de lire, de faire l'un des exercices du cahier, de profiter du sauna... Apprendre à apprécier le calme, c'est essentiel.
Vous avez des questions ?
Prenons RDV pour en parler. Réservez votre appel privé de 30 mn avec l'une de nos expertes via ce lien.
Hébergement
La Maison Human Tempo - Château de Cuisery est un petit château de 15 chambres avec un parc, en bord de rivière. Les participants seront logés en chambre individuelle avec salle de bain privée. Les salons, bibliothèque, bar à tisane et espace bien être sont à libre disposition.
Avec les participants durant la césure
Rachel Liu, cofondatrice, HEC, coach antiburnout et entrepreneur social.
Virginie Perrot, cofondatrice, ingénieur et formatrice experte en Qualité de vie au travail.
Caroline Maes, médecin et experte des neurosciences, aromathérapeute.
Sylvianne, enseignante de yoga, de respiration et de méditation, formatrice.
Pour qui ?
Celles et ceux qui ont envie de construire un équilibre durable dans leur vie professionnelle, en augmentant sérénité, efficacité et lucidité.
Balance doit être pris en charge par l’employeur, demandez-nous une convention et un devis pour votre OPCO.
Où ?
La césure a lieu à la Maison Human Tempo, au Château de Cuisery en Bourgogne du Sud.
Depuis Paris : 3h30 en voiture ou 2h en train, ou en train à la gare de Mâcon TGV ou Mâcon Ville (navette 30 euros).
Depuis Genève : 1h45 en voiture
Depuis Lyon : 1h en voiture ou en train
Quand ?
Plusieurs dates chaque mois. Prochaines dates :
- Du 21 au 26 janvier
- Du 28 janvier au 2 février
- Du 11 au 16 février
- Du 18 au 23 février
- Du 25 février au 1e mars
Combien ?
Les 6 jours en résidentiel tout compris, en pension complète, ainsi que les 2 mois de suivi, sont au tarif de :
2600 euros hors taxes avec prise en charge de l’employeur.
Cela inclus tous les repas, le logement, les enseignements et les soins individuels.
Un collaborateur souhaite s'inscrire ?
C’est très simple, choisissez la date qui lui convient et adressez-nous un mail de pré-réservation en indiquant le nom et les coordonnées de la personne, ainsi que ceux de votre entreprise : rachel@humantempo.com
Nous établirons un devis et une convention que vous pourrez adresser à votre OPCO.
Dès que l’accord est donné, revenez vers nous pour finaliser l’inscription.
Le paiement sera réalisé par l’employeur auprès de nous.
Attention : nous ne pratiquons pas la subrogation.