6 jours 100% bien-être pour les retraités
Respire - Spécial retraite
Cette césure est réalisée en partenariat avec le magazine Notre Temps
Au coeur de la campagne bourguignonne, le Château de Cuisery vous accueille pour une semaine 100% bien-être spécialement pensée pour les personnes à la retraite.
Massages, yoga en douceur, marches en conscience, respiration, sophrologie… Tout est prévu pour que vous puissiez relâcher vos tensions et récupérer votre vitalité.
Philippe Hofman, psychologue clinicien et chroniqueur à Notre Temps, sera présent lors de la césure pour animer des ateliers participatif autour de l’épanouissement à la retraite.
Votre césure en résumé
A qui s'adresse la césure Respire - spécial Retraite ?
Cette césure de 5 jours est pour vous si vous souhaitez apprendre à prendre soin de vous, à augmenter votre sérénité, à améliorer votre santé physique comme mentale.
- Apprenez des mouvements de yoga et de stretching simples, faciles à reproduire chez vous, pour relâcher les tensions
- Optimisez votre alimentation avec des idées recette version santé et plaisir
- Découvrez des massages profonds et ciblés, ainsi que des soins spécifiques, pour soulager tensions et douleurs
- Et bien sûr, échangez avec nos experts sur vos sujets spécifiques : angoisses, questionnements, relationnel…
Vous repartirez avec les idées claires, ainsi qu’un programme de bien-être adapté à votre vie quotidienne, que vous aurez défini avec toute la team Human Tempo à l’issue de la césure.
Philippe Hofman, intervenant
Chroniqueur régulier du magazine Notre Temps, Philippe Hofman est psychologue clinicien. Auteur, conférencier et consultant, il est notamment spécialisé dans les sujets du bien-être autour de la retraite.
Il sera présent sur une journée, et animera plusieurs ateliers au cours desquels vous pourrez poser toutes vos questions.
Une journée type
9h30 : Yoga
Après un petit déjeuner santé et plaisir, rendez-vous à l’Espace du Corps pour le cours de yoga avec Nine. Ouvert à tous quelque soit votre niveau et votre santé !
11h : Atelier
Certains matins, retrouvez Philippe Hofman, ou l’une des membres de l’équipe Human Tempo. Au programme : des conseils, de l’écoute, des échanges autour du bien-être.
15h : massage
Profitez d’une heure de détente complète entre les mains de nos thérapeutes, avec un massage à l’huile, une séance de rééquilibrage corporel, un massage crânien…
16h : Cours de respiration consciente
Durant l’après-midi, vous pourrez découvrir diverses pratiques de détente comme des techniques respiratoires, la sophrologie, le stretching, toujours en version spéciale retraite.
17h : Balade
Il fait beau et la nature vous appelle ? C’est le moment de partir pour une petite (ou grande) balade le long de la rivière ou dans le parc. Demandez les plans !
18h30 : Hammam et sauna
Pour terminer votre journée, rendez-vous à l’espace bien-être ! Le hammam et le sauna vous accueillent, sur des créneaux en sous-groupe pour éviter les embouteillages.
La vie au Château de Cuisery
Oubliez toute charge mentale, nous prenons soin de vous !
En chambre individuelle, vous êtes au calme de la campagne bourguignonne.
Le programme est affiché à votre arrivée, il a été conçu pour maximiser votre remise en forme en respectant votre rythme.
Vélos, sauna, hammam, bar à tisane, bibliothèque Feel Good, salle bien-être sont à votre disposition.
Les repas sont préparés par nos soins. Bref, pour une fois, vous pouvez profiter de votre temps pour penser à vous.
Pour tout savoir sur la Maison Human Tempo au Château de Cuisery :
c’est par ici.
Vous avez des questions ? Appelons-nous !
Prenez RDV via le site pour un entretien gratuit de 30 mn avec l’une des fondatrices, qui pourra vous donner toutes les informations nécessaires.
Vous pouvez aussi tenter votre chance en appelant directement Rachel au 06 01 72 81 92.
Quand ?
Une date au printemps 2024 :
- du dimanche 2 juin au vendredi 7 juin
Réservation ci-dessous.
Combien ?
La césure Respire spéciale Retraite est au prix de :
- 1250 euros si vous venez avec un.e proche et partagez votre chambre
- 1350 euros en chambre individuelle avec salle de bain partagée à deux
- 1450 euros en chambre individuelle avec salle de bain privée.
Où ?
La césure Retraite se déroule au Château de Cuisery, en Saône et Loire (Bourgogne du Sud).
Les césures ont lieu au Château de Cuisery (Bourgogne du Sud).
L’adresse est le 31, rue du Marché au Beurre, à Cuisery.
Vous venez en train ?
Nous proposons des navettes à Tournus et à Mâcon, le tarif incluant l’aller et le retour est de :
- 20 euros à Tournus
- 50 euros à Mâcon
Pour l’arrivée : nous vous récupérons en gare de Mâcon TGV à 18h30, et Tournus à 19h.
Pour le retour : nous vous déposons à 15h30 à Tournus et 16h20 à Mâcon TGV.
Besoins spécifiques
Vous avez un besoin spécifique (allergie, intolérance, handicap…) ? Contactez-nous et nous nous adapterons pour vous offrir le meilleur accueil : virginie@humantempo.com.
Avec qui ?
Rachel, formatrice bien-être (et cofondatrice) vous proposera des ateliers thématiques autour du bien-être
Charlotte vous emmènera en marche sensorielle au bord de la rivière.
Nine vous donnera tous les matins un cours de yoga adapté à tous et de multiples conseils à propos de l’activité physique.
Erika (en photo) mais aussi Nine, Sabrina et Amandine vous délivreront des massages détente et bien-être.
Haiyan, notre cuisinière, vous fera découvrir une alimentation qui allie santé et plaisir.
Prêt.e à réserver ? Bienvenue à vous.
La réservation s’effectue en ligne ci-dessous.
Nous vous demandons de régler un acompte de 450 euros pour réserver votre césure. Le solde sera à nous adresser avant le démarrage de la partie résidentielle. Nous vous adresserons un lien de paiement dans votre boîte mail.
Attention : si vous indiquez une adresse postale à l’étranger, il se peut que le système de paiement ne fonctionne pas. N’hésitez pas à indiquer une adresse en France même fictive, de toutes manières nous ne vous adresserons pas de courrier : ).
Votre commande ne passe pas ? N’hésitez pas à nous écrire : rachel@humantempo.com, et nous vous adresserons un RIB.
