Respire
Bourgogne
Vivre une pause 100% bien-être
Vous avez envie de vous ressourcer en profondeur, de prendre soin de vous et de profiter d'une semaine sans aucune charge mentale ? Bienvenue à Respire.
Septembre à Juin
- 6 jours/5 nuits - à partir de 1190 €
Juillet & Août
- 7 jours/6 nuits - à partir de 1290 €
- Respire a lieu chaque semaine de l'année -
Découvrir la césure
Respire, une césure pour ralentir
Respire, une semaine pour prendre soin de soi dans un cadre idéal.
Chaque semaine de l'année, vivez ce séjour tout inclus de six jours (sept jour l'été), imaginé par notre équipe pour ralentir, récupérer et vous recentrer, au cœur de la Maison Human Tempo au Château de Cuisery.
La césure propose un programme complet, au rythme doux.
Le matin, nos équipes vous proposerons deux ateliers bien-être d'une heure chacun. Après le déjeuner, ce sera le temps des massages avec nos thérapeutes experts. Terminez votre journée au sauna et hammam. Dans les temps libres, balades, siestes, lecture ou échanges autour d'une tisane rythmeront votre journée.
Tout est inclus pour vous permettre de vous laisser porter.
Que ce soit votre chambre individuelle, les repas préparés sur place, l'accès à tous les espaces de la Maison et bien sûr le programme.
Respire se vit en solo, en duo ou entre ami·e·s, comme une parenthèse pour reprendre souffle en profondeur.
Tout est inclus, pour une pause en toute sérénité
votre césure RESPIRE
Séjour tout inclus pour une pause 100% bien-être
Pension Complète
Activités bien-être
Des temps pour vous
Respire En été - Juillet et aout
En été, la césure Respire s’allonge d’une journée
Du 5 juillet au 29 août, la césure Respire dure 7 jours au lieu de 6. Un jour de plus pour ralentir, profiter du cadre et prendre encore davantage soin de vous.
Tarifs été de 1390 € à 1590 €.
accompagnement sur-mesure
Un accompagnement en option, si vous en ressentez le besoin
Pour qui ?
• Vous ressentez le besoin d’échanger sur ce que vous vivez actuellement
• Vous souhaitez prendre du recul sur une situation spécifique
• Vous avez besoin d’être soutenue.e et coaché.e dans vos questions
Inclus
• Deux entretiens individuels d’une heure pendant votre séjour
• Un échange téléphonique de suivi (30 min) après votre séjour
• Un accompagnement ajusté à votre rythme et à vos besoins
Cet accompagnement est proposé en option, il suffit de cocher la case qui apparaîtra lors de votre inscription (selon disponibilités et hors juillet août).
Tarif de l’accompagnement sur-mesure : +200 €
Une journée type
Le tempo d’une journée Respire en Bourgogne
9h45 : Marche afghane
Après le petit déjeuner, retrouvez le groupe pour découvrir une pratique de bien-être. Aujourd’hui : la marche afghane avec Céline, le long de la rivière. Demain, ce sera la sophrologie avec Virginie.
11h15 : Yoga version douceur
Retrouvez de la fluidité au niveau de votre corps, et de la plénitude au niveau de votre esprit. Nos enseignantes de yoga s’adaptent à votre niveau pour une pratique tout en douceur. Débutants bienvenus !
15h : Massage
Une heure rien que pour vous avec l’un de nos thérapeutes en bien-être. Aujourd’hui : massage à l’huile avec Amandine. Sentez la détente s’installer en profondeur.
16h : Rien !
Après votre massage, vous ressentirez sans doute le besoin de prendre du temps en solo. Dans votre chambre, dans le parc ou avec une tisane, reposez-vous.
17h : Balade en autonomie
Envie de profiter de la nature ? Partez à pied ou profitez des vélos qui vous attendent dans la grange. Si vous avez opté pour un accompagnement spécifique, retrouvez notre experte pour votre entretien.
18h30 : Espace bien-être
Profiter du sauna et du hammam pour dénouer les muscles, découvrir la salle de bien-être et ses accessoires… Voilà une très bonne manière de terminer sa journée !
Parce que la Maison Human Tempo est une maison conviviale, et n'est pas un hôtel, une petite participation à la vie commune vous est demandée : mettre le couvert, ranger votre assiette dans le lave-vaisselle.
Témoignages
Des parcours, une même expérience
Respire Thématique
Certaines semaines, vivez Respire autour d’une thématique
Le thérapeute mis à l’honneur vous guide à travers 2 ateliers dédiés et réalise 2 de vos soins sur les 4 inclus.
Une immersion unique pour explorer une pratique en profondeur.
Apaiser ses traumas avec Benjamin Volatier
Benjamin Volatier
Thérapeute psycho-corporel spécialiste du trauma
Portrait
Les thérapies psycho-corporelles permettent souvent de compléter les approches psychologiques pures pour accélérer l’intégration du changement. Passionné par les neurosciences, Benjamin a toujours souhaité accompagner celles et ceux qui traversent des situations complexes. Il s’est formé à une multitudes de pratiques (Reconflex, Mouvement Oculaire, Tapping, réflexes archaïques), qu’il interprète pour s’adapter à la situation de chaque participant, à l’occasion de soins individuels ou ateliers collectifs.
Approche
Lors de ses ateliers, Benjamin vous fera découvrir son approche autour du trauma, ses conséquences et comment aider votre cerveau à les réguler. Il vous transmettra des mouvements et des outils pour continuer le travail chez vous. Il vous proposera deux temps de soin individuel :
– un soin de libération émotionnelle
– et selon vos besoins, un deuxième soin de libération complémentaire du premier, ou un soin crânio-sacré (du crâne au sacrum pour une fluidité de circulation du liquide céphalo-rachidien).
Clarifier son mental avec Coline Meurgey
Coline Meurgey
Praticienne en ayurvéda
Portrait
Depuis des millénaires, l’ayurvéda est la médecine traditionnelle de l’Inde. Coline, formée par l’école Jiva et le Dr Chauhan, vous propose d’en découvrir les fondamentaux, avec un axe de clarification du mental : prise de recul, fluidité cognitive, apaisement des ruminations. Lors des ses ateliers, Coline vous fera découvrir les bases de l’ayurvéda, déterminer vos Doshas (constitution ayurvédique), et bénéficier de conseils alimentation et santé adaptés.
Approche
Coline vous prodiguera :
– un massage complet du corps à l’huile (abhyanga), le grand classique de l’ayurvéda pour un rééquilibrage global
– Le fameux soin d’ouverture de l’esprit (Shirodara) de l’ayurvéda, durant lequel de l’huile chaude sera versée sur votre front pour un apaisement immédiat du mental.
Libérer les tensions profondes avec Fatima Zouazou
Fatima Zouazou
Thérapeute corporelle & naturopathe
Portrait
Le rythme effréné du quotidien laisse souvent des traces silencieuses au creux de notre ventre : tensions, fatigue chronique, déséquilibres. Fatima vous invite à une véritable césure régénératrice. Issue d’un parcours en soins infirmiers, naturopathe et experte en santé viscérale, elle a conçu une approche unique alliant la précision de la physiologie à la puissance de l’écoute sensorielle.
Approche
Elle vous proposera : – Un soin AcuMoov® : Pour une libération profonde des tensions et une relance de la dynamique structurelle grâce à l’acupression et la ventouse. Les deux ateliers seront l’occasion de parler du microbiote, d’apprendre à réguler son nerf vague, et de découvrir des techniques d’automassages.
– Un soin Nexus Anima® : Pour rétablir la connexion neuro-sensorielle et apaiser l’axe intestin-cerveau via le nerf vague.
LE LIEU
Un lieu paisible, pensé pour votre repos
Le Château de Cuisery est situé dans le calme de la Bourgogne du Sud, à quelques kilomètres de Tournus.
Les Chambres
Votre chambre, votre espace
Chaque chambre est pensée comme un cocon, propice au calme et au ressourcement.
Tarifs par type de chambre
Des tarifs où tout est (bien) compris
Une tarification claire et juste, sans variation selon la demande : des prix fixes toute l'année
Chambre Sérénité
Septembre à Juin - 1360 € (6 jours)
Juillet & Août - 1590 € (7 jours)
Chambre individuelle avec salle de bain privée.
Il est possible de partager ces chambres avec un.e proche pour +740€ (+930€ Juillet et Août)
Chambre Harmonie
Septembre à Juin - 1250 € (6 jours)
Juillet & Août - 1450€ (7 jours)
Chambre individuelle avec salle de bain partagée avec une autre chambre.
Chambre Simplicité
Septembre à Juin - 1190 € (6 jours)
Juillet & Août - 1390 € (7 jours)
Chambre individuelle plus petite avec salle de bain partagée avec une autre chambre.
Tout est inclus, pour une pause en toute sérénité
Equipe Thérapeutes
Une équipe bienveillante à vos côtés
Selon les semaines, vous pourrez être accompagné.e par nos différents thérapeutes
Ateliers
Rachel ou Virginie animeront les ateliers thématiques et les ateliers bien-être.
Massage Tui Na
Marie vous propose un massage Tui Na pour réactiver la circulation d’énergie.
Massage Musculaire
Julien vous délivre un massage musculaire en profondeur et des conseils pour bouger sainement.
Massage Crânien
Erika vous propose un massage crâne nuque épaules, avec un soin à l’huile des cheveux.
Balade & Méditation
Céline vous accompagne lors de balades inspirées, avec initiation à la marche afghane ou du Yoga Nidra.
Questions & Réponses
Pour vous aider à décider sereinement
J'hésite entre plusieurs césures, comment choisir ?
Réservez un entretien téléphonique gratuit avec Rachel. Un moment simple pour faire le point ensemble et vous orienter vers la césure qui pourra vraiment vous faire du bien.
Quels sont les horaires de la navette ?
En Bourgogne : le dimanche soir, la navette part à 17h45 de Mâcon Loché TGV, et à 18h15 à Tournus. Pour le retour, vous serez à 15h20 à Tournus et à 16h20 à Mâcon Loché TGV.
En Drôme : le dimanche soir, la navette part à 17h45 de Valence TGV. Pour le retour, vous serez à 16h40 à Valence TGV.
Notre chauffeur a votre numéro de téléphone et vous appelle s'il ne vous trouve pas en gare.
Que mettre dans ma valise ?
Des vêtements souples et agréables à porter, des chaussures adaptées à la campagne selon la saison, et votre maillot de bain pour le hammam et le sauna. Le tapis de yoga est fourni. Vous pouvez prendre une gourde ou un thermos pour plus de confort.
Aurai-je une chambre individuelle ?
Oui ! Toutes nos césures se déroulent en chambre individuelle, sauf si vous venez en couple ou avec un proche. Ainsi vous disposez d’un endroit rien qu’à vous pour vous poser à tout moment. Si vous optez pour les chambres « Sérénité », vous disposerez d’une salle de bain privée. En « Harmonie » ou « Simplicité », votre salle de bain sera partagée à 2 chambres.
Combien de personnes sont inscrites par césure ?
Le Château et le Moulin comportent 15 chambres, qui sont la plupart du temps occupées en solo. Vous serez donc au maximum 16, exceptionnellement 17. Et oui, nous aimons les petits groupes ! Nous validons la césure à partir de 3 participants.
Puis-je choisir mes soins ?
Votre programme est établi à l’avance, selon l’intitulé de votre césure. Les thérapeutes sont réservés longtemps à l’avance pour nous assurer de leur disponibilité. Donc il n’y a pas la possibilité de choisir vos soins parmi une « carte ». C’est l’occasion de vous laisser surprendre ! Vous pourrez, si vous le souhaitez, demander un soin en plus aux thérapeutes (à régler directement auprès d’eux).
Comment puis-je stationner ?
En Bourgogne, vous pouvez vous garer facilement dans la rue du Marché au Beurre, juste devant la maison ou un peu plus loin. C’est gratuit !
En Drôme, le lieu comporte un parking (non fermé).
Puis-je effectuer 2 semaines d'affilée voire plus ?
Vous êtes les bienvenus si vous souhaitez effectuer deux semaines d'affilée, par exemple Respire puis Recharge, ou encore Regain puis Respire.
Gardez simplement en tête que les Maisons sont fermées le weekend, donc il faudra réserver deux nuits à l'hôtel ou en gîte pour vendredi et samedi soir (nous pouvons vous donner des bonnes adresses).
La navette peut vous déposer dans la ville la plus proche si besoin.
Puis-je partager une chambre avec un.e proche ?
Oui bien sûr, vous partagerez une chambre Sérénité, nous pouvons vous proposer un lit double ou deux lits simples. Ecrivez-nous à contact@humantempo.com pour votre réservation.
Pourrais-je utiliser mon portable, contacter mes proches ?
Oui, bien sûr, nous n’avons pas de politique d’isolement durant la période de la césure. Le Wifi est disponible dans les espaces communs. Si toutefois vous souhaitez prendre du recul par rapport à votre téléphone, n’hésitez pas à nous solliciter pour que nous le mettions temporairement à l’abri : )
Quelles sont les prestations au niveau de la chambre ?
Dans votre chambre, vous trouverez : le lit fait, du linge de toilette, un peignoir, du papier toilette, un sèche-cheveux. En revanche, comme nous ne sommes pas un hôtel et que nous essayons d’être écologiques, nous ne proposons pas de savonnette ou shampooing. Si vous avez oublié les vôtres, on vous en prête volontiers.
Quelles sont les prestations au niveau des repas ?
Les repas sont préparés sur place, par notre équipe Cuisine. Comme dans une grande maison de famille, nous vous sollicitons pour mettre le couvert et débarrasser. Il y a parfois des tasses à laver si vous le voulez bien.
Puis-je venir si j'ai des allergies ou intolérances alimentaires ?
Oui, bien sûr ! Pensez à bien nous signaler vos contraintes alimentaires. L’équipe cuisine fera de son mieux pour adapter la composition de votre menu. Pour certains régimes très stricts (cétogène notamment), nous vous conseillerons d’apporter des compléments.
Je n'ai jamais pratiqué le Pilates ou le yoga, puis-je venir ?
Vous êtes le ou la bienvenu.e ! Nous adorons vous faire découvrir de nouvelles pratiques. Nos enseignants savent adapter leur cours à tous les niveaux alors n’hésitez pas.
Les animaux sont-ils acceptés ?
Bien que nous adorions les chiens, chats et tous animaux, nous ne pouvons pas accueillir votre compagnon.
Puis-je venir si je sors de maladie ?
De nombreuses personnes viennent effectuer une césure après une période de maladie. Ce n'est pas un souci à partir du moment où votre médecin ne voit pas de contre indication. Pensez à nous avertir afin que les thérapeutes puissent adapter leurs soins.
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Le programme anti burn-out
Confidentialité Garantie
La confidentialité de nos échanges est de mise chez Human tempo.
Paiement Sécurisé
Règlement 100 % sécurisé grâce à notre interface de paiement.
A votre écoute
Accueil téléphonique, ouvert du lundi au vendredi de 9h à 18h.
Remboursement J-15
Remboursement à 100 % si vous annulez votre séjour 15 jours avant.
