Webinaire sur-mesure

Nous pouvons organiser un webinaire de bien-être sur-mesure pour vos équipes, ou une série de webinaires. Idéal pour vos journées QVT, vos formations RPS, ou tout simplement pour un temps de relaxation et d’apprentissage ouvert à tous.

positive woman with laptop stretching arms

En webinaire, on bouge son corps.

Attention : un webinaire Human Tempo, ce n’est surtout pas rester assis, passivement, devant son écran durant une heure ! Au contraire, nous allons bouger, respirer, partager, écrire, participer… tous ensemble. Autant que vous soyez prévenus.

Tout le monde passe suffisamment de temps assis devant son poste et ce n’est vraiment pas bon pour la santé ni le stress, alors nous mettons directement nos enseignements en pratique en proposant des formules actives d’enseignement online.

Les thématiques sur lesquelles nous sommes souvent sollicités :

  • Installer plus de sérénité au travail
  • Prévenir les risques psycho-sociaux
  • Comprendre le mécanisme de l’épuisement
  • Manager sans s’épuiser
  • Oser changer

Voici quelques exemples de webinaires que nous avons organisés :

  • “Réduire le stress du quotidien, savoir évacuer les tensions”
  • “Oser dire non : poser des limites respectueuses”
  • “5 techniques toutes simples pour retrouver le positive power”
  • “La positive attitude, apprendre à installer du beau, du bien, du serein dans sa vie”
  • “Estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi : comment être moi, en mieux ?”

Exemple de contenu et timing d’un webinaire Human Tempo :

laptop on desk near lush houseplant

Durée d’une heure au total

  • En amont, un document de suivi est adressé aux participants.
  • Intro : présentation de l’intervenant et de la thématique, respiration et étirements. 10 mn.
  • Vif du sujet : exposé par l’intervenant des éléments clés de la thématique. Les participants posent leurs questions et interviennent via la barre de conversation. 20 mn
  • Exercice : Un exercice est proposé dans le document de suivi envoyé en amont. Les participants réalisent l’exercice chez eux et partagent leurs réponses via la barre de conversation. 10 mn
  • Méditation active : l’intervenant guide un moment d’intériorité lié à la thématique abordée. C’est un moyen pour les participants d’aborder le sujet autrement que par la pensée rationnelle. 15 mn
  • Débrief et conclusion : tout le monde pose quelques mots sur l’expérience vécue, l’intervenant valide que les réponses ont été apportées. Fin de la session. 5 mn.

Pour organiser ensemble le webinaire qui correspondra aux besoins de vos équipes, n’hésitez plus, contactez-nous : rachel@humantempo.com ou 06 01 72 81 92.

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