Techniques utilisées

Le Walk & Talk


Il s’agit de sessions de coaching se déroulant en marchant dans la nature. Cette technique, venue des USA dans les années 2000, apporte plusieurs bienfaits particulièrement adaptés aux participants Human Tempo. Ces bienfaits sont détaillés sur le site dédié à la pratique (en anglais) : https://www.walkandtalktherapy.com/.


En voici un résumé :


1. Faire le point sur sa situation et ses problèmes tout en avançant physiquement permet de ne pas rester bloqué sur un point.

2. Regarder non pas le thérapeute mais devant soi est moins intimidant et permet de se confier plus facilement.

3. Les moments de silence sont plus acceptables car une activité est en cours, ce qui donne le temps nécessaire à la personne pour s’exprimer.

4. Le stress et l’épuisement réduisent le champ des perspectives d’une personne. Se retrouver face à la nature permet d’ouvrir le regard et de constater que l’horizon est vaste, et donc d’ouvrir ses perspectives.

5. Pour le coach, observer la manière dont la personne avance est riche d’enseignement. A quel moment s’arrête-t’elle, qu’est-ce qui la fait accélérer, que remarque-t’elle dans le paysage : tout cela permet de cibler les points à travailler.

6. Marcher dans un bel environnement permet à la personne accompagnée de porter son attention sur ce qui est agréable, ce qui est beau, ce qui est apaisant.

7. Marcher est un très bon exercice adapté à tous, notamment pour les personnes en grande fatigue. En une heure, les participants pratiquent ainsi de l’exercice physique.


Bien qu’encore peu étudiée, la pratique du Walk & Talk a fait l’objet d’une thèse en 2011 à l’université de la Nouvelle Orléans (également en anglais). : https://pdfs.semanticscholar.org/2f60/14a28aa1b1d3007115249b76b2e3fe57f224.pdf?_ga=2.20600312.1551141337.1593429049-1739059787.1593429049

Elle a validé plusieurs atouts pour le Walk & Talk :


1. le W&T permet d’obtenir des résultats plus rapidement

2. le W&T permet de créer une meilleure relation de confiance avec le thérapeute

3. le W&T permet de penser autrement, notamment lorsque la situation semble bloquée

4. le W&T permet au thérapeute de mieux analyser la situation de la personne


Le Walk & Talk est donc particulièrement adapté aux séjours Human Tempo, où nous avons besoin d’aller vite et où les gens arrivent avec des situations de blocage.

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