Césure Relax

Une césure de 5 jours pour se reposer en profondeur et retrouver sérénité, motivation et énergie.

Elle s’adresse principalement aux personnes qui font face à une charge de travail importante et à un stress chronique, et qui ont besoin d’une vraie pause ressourçante.

L’objectif est très simple : récupérer votre bien-être physique et mental, et acquérir des clés pour que cet apaisement se prolonge dans le temps.

Cours de yoga anti burnout

Au programme :

  • Un point complet avec notre médecin, le Dr Caroline Maes, pour évaluer et comprendre votre état de santé.
  • 5 sessions de formation sur le mieux-être et la gestion du stress, avec des exercices pratiques et de nombreux échanges.
  • 5 sessions de yoga autour de la thématique “reprendre contact avec son corps”
  • 2 sessions de formation individuelle
  • Des ateliers de relaxation quotidiens
  • Des conseils pratiques en matière d’alimentation, de pratique sportive et de sommeil.
  • Et sont inclus dans votre séjour, 2 massages complets pour mieux intégrer les enseignements abordés.

Vous sortirez de la semaine entièrement reposé, en ayant acquis une meilleure connaissance de vous-même et des techniques utiles au quotidien pour ne plus laisser le stress prendre le dessus.

Et après ?

Nous vous suivons par mail et visio durant 4 semaine pour une transition en douceur vers votre quotidien.

Ce programme est pour vous en particulier si :

  • Vous ressentez un stress important au quotidien
  • Vous manifestez les premiers symptômes de l’épuisement : sommeil troublé, journées à rallonge, irritabilité, douleurs chroniques (notamment mal de ventre, mal de dos), vacances non reposantes, arrêt d’activités personnelles de loisir…
  • Penser au travail est angoissant
  • Vous ne voyez pas de solution de sortie à votre situation
  • Votre entourage vous encourage fortement à faire une pause
  • Vous voulez faire de la prévention burnout

Vous travaillez beaucoup et n’êtes pas sûr d’avoir le temps de caser quelques jours off ?

Voyez ce temps comme un investissement sur vous-même. En effet, 50% des français admettent avoir vécu une situation d’épuisement. Cela représente souvent plusieurs semaines d’arrêt, voire plusieurs mois, et des conséquences physiques et psychologiques non négligeables.

Ce programme est un très bon moyen pour agir tout de suite et éviter que l’épuisement ne prenne le dessus.

équipement pour stage prévention burnout

Les règles du jeu

Comme dans tous nos séjours, les échanges resteront confidentiels, nous pratiquerons la bienveillance et le non-jugement, et vous ne serez jamais obligé de partager si vous ne le souhaitez pas.

Un séjour Human Tempo n’est pas une thérapie de groupe, nous ne sommes pas là pour retracer toute votre vie mais bien pour avancer ensemble.

Prenons un moment pour en parler !

Nous vous proposons un entretien téléphonique gratuit de 30 minutes pour évaluer votre situation et votre besoin, répondre à vos questions et voir ensemble si un séjour Human Tempo est la bonne approche pour vous. Prenez directement rendez-vous avec un accompagnant Human Tempo via l’outil ci-dessous.

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