Retour à l’équilibre

Un séjour de 5 jours pour retrouver sérénité, motivation et énergie.

Il s’adresse principalement aux personnes en poste, qui font face à une charge de travail importante et à un stress chronique.

L’objectif est très simple : récupérer votre bien-être physique et mental, et éviter de glisser vers l’épuisement professionnel.

Au programme :

  • Un point complet avec notre médecin, le Dr Caroline Maes, pour évaluer votre état de santé.
  • 5 sessions de formation sur le mieux-être et la gestion du stress, avec des exercices pratiques et de nombreux échanges.
  • Tous les jours, un cours de yoga (quelque soit votre niveau), une marche méditative et une session de relaxation.
  • Deux massages complets du corps
  • Des conseils pratiques en matière d’alimentation, de pratique sportive et de sommeil.

Vous sortirez de la semaine entièrement reposé, en ayant acquis une meilleure connaissance de vous-même et des techniques utiles au quotidien pour ne plus laisser le stress prendre le dessus.

Vous travaillez beaucoup et n’êtes pas sûr d’avoir le temps de caser quelques jours off ?

Voyez ce temps comme un investissement sur vous-même. En effet, 50% des français admettent avoir vécu une situation d’épuisement. Cela représente souvent plusieurs semaines d’arrêt, voire plusieurs mois, et des conséquences physiques et psychologiques non négligeables.

Ce programme est le meilleur moyen d’agir tout de suite et éviter que l’épuisement ne prenne le dessus.

Les règles du jeu

Comme dans tous nos séjours, les échanges resteront confidentiels, nous pratiquerons la bienveillance et le non-jugement, et vous ne serez jamais obligé de partager si vous ne le souhaitez pas.

Un séjour Human Tempo n’est pas une thérapie de groupe, nous ne sommes pas là pour retracer toute votre vie mais bien pour avancer ensemble.

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