En 5 jours, le groupe (12 participants maximum) va suivre un programme précis en 12 étapes, élaboré avec la méthode Noburnout, qui combine trois axes complémentaires :

 

  • Apprentissages : Une série d’ateliers et d’entretiens pour comprendre sa situation, faire le point et se préparer au retour au travail :
    • Un entretien préparatoire avant le séminaire et des premiers conseils à mettre en place immédiatement
    • Durant le séminaire, 5 ateliers autour des 12 étapes de la méthode Noburnout et des temps d’échanges informels tous les jours
    • Un mois de suivi à distance après le séminaire avec au moins un entretien après la reprise du travail

 

  • Hygiène de vie : La mise en place d’une hygiène de vie optimale avec yoga, qi gong et alimentation santé/tonus, pour maximiser votre ressourcement et acquérir de bonnes pratiques.
    • 5 cours de yoga
    • SELRES_3d6de66e-9db7-4e80-a2b0-c26c657c7d41SELRES_3d6de66e-9db7-4e80-a2b0-c26c657c7d414 cours de qi gong
    • 1 cours de diététique et des fiches recette

 

  • Relaxation : La découverte et la pratique de techniques de relaxation psycho-corporelle comme la sophrologie, l’accupressure et la relaxologie.
    • 6 ateliers de techniques de décharge du stress
    • 2 séances de sophrologie
    • De grandes marches dans la campagne environnante

 

Diapositive1

 

Le caractère résidentiel du séjour, c’est à dire en coupure avec l’environnement habituel, permet d’obtenir des résultats très rapidement, même si la situation semble compliquée ou bloquée depuis longtemps.

En savoir plus sur la méthode Noburnout : www.noburnout.ch

Modalités d’inscription

%d blogueurs aiment cette page :