Vous êtes en grand stress, au bord de l’épuisement professionnel, voire en arrêt maladie pour burn-out, et vous souhaitez réagir ?

Découvrez notre programme unique en France, élaboré avec la spécialiste du burn-out Catherine Vasey, psychologue à Lausanne et auteure de la méthode Noburnout.

Cette méthode permet un retour serein au travail en moins de trois mois et un maintien sur le poste dans 80% des cas.

En 2 mois, le groupe (12 participants maximum) va suivre un programme précis.

Dans les 3 semaines avant le démarrage du séminaire :

  • Un entretien individuel d’évaluation
  • Des exercices à mettre en oeuvre
  • Des lectures conseillées

Au coeur de ce programme, le séminaire résidentiel de 5 jours. Il combine trois axes complémentaires :

  • Apprentissages : Une série d’ateliers et d’entretiens pour comprendre sa situation, faire le point et se préparer au retour au travail :
    • 5 ateliers pour parcourir les 12 étapes de la méthode Noburnout
    • des temps d’échanges croisés entre participants tous les jours
  • Hygiène de vie : La mise en place d’une hygiène de vie optimale avec yoga, qi gong et alimentation santé/tonus, pour maximiser votre ressourcement et acquérir de bonnes pratiques.
    • 5 cours de yoga
    • SELRES_3d6de66e-9db7-4e80-a2b0-c26c657c7d41SELRES_3d6de66e-9db7-4e80-a2b0-c26c657c7d414 cours de qi gong
    • 1 cours de diététique et des fiches recette
  • Relaxation : La découverte et la pratique de techniques de relaxation psycho-corporelle comme la sophrologie, l’accupressure et la relaxologie.
    • 6 ateliers de techniques de décharge du stress
    • 2 séances de sophrologie
    • De grandes marches dans la campagne environnante

Un mois de suivi :

  • Des rappels des enseignements vus durant la semaine
  • Des mini-challenges à mettre en oeuvre dans son quotidien
  • Un échange personnalisé suite à la reprise du poste

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Montant du programme : variable en fonction de votre situation, consultez-nous. rachel@humantempo.com ou 06 01 72 81 92.

Modalités d’inscription

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