5 jours pour vous retrouver, du dimanche soir au vendredi soir.

20180704_090059.jpgVos journées commenceront par un cours de Yoga de 1 heure quinze, comportant également des échanges avec l’enseignante pour adapter les postures à votre situation personnelle et découvrir des techniques complémentaires comme la respiration et la méditation.

 

 

atelier OK - rognéeEnsuite, chaque matin, vous participerez à l’atelier collectif organisé par la référente, coeur de la journée, où le groupe découvrira différentes techniques pour évoluer face aux situations de forte pression ou d’interrogations complexes. Echanges, appuis théoriques, mise en pratique et adaptation à la situation de chacun seront nos outils pour avancer ensemble.

Durant le reste de la journée :

20180704_141343.jpgAu cours de la semaine, vous bénéficierez de deux séances collectives de sophrologie spécialement adaptée au monde du travail, pour découvrir et approfondir les bienfaits de cette technique dans ses relations aux autres, et dans sa gestion du temps. Une séance individuelle d’une heure sera aussi proposée afin de personnaliser l’approche à votre cas particulier.

 

20180704_103636.jpgVous pourrez aussi, à deux reprises, disposer d’un temps individuel d’une heure avec la référente pour échanger sur votre situation, avancer sur vos problématiques et définir des approches spécifiques pour améliorer votre approche au monde du travail.

Des soins de bien-être vous seront proposés chaque jour à l’espace bien-être : massages à l’huile, soin du crâne, shiatsu, relaxologie, hammam… Ces moments sont très importants dans la démarche Human Tempo afin que vous puissiez relâcher toutes les tensions accumulées par le passé, et être pleinement engagé dans votre démarche de changement.

En fin de journée, vous assisterez au cours de Qi Gong d’une heure, où là encore le formateur pourra prendre un moment pour expliciter les bienfaits de la pratique, et adapter les postures à votre cas particulier.

20180704_083531.jpgA tout moment, vous pourrez profiter du calme des extérieurs, notamment par de grandes marches à travers la campagne, idéales pour intégrer et assimiler ce que vous aurez reçu durant la journée. Une salle est à votre disposition pour réaliser les exercices individuels qui vous seront proposés par les formateurs au cours de la semaine.

 

En résumé, le coeur du programme comprend 19 séances :

  • 5 ateliers de groupe d’une heure quinze
  • 2 entretiens individuels d’une heure
  • 2 formations de groupe issues de la sophrologie d’une heure quinze
  • 5 séances de yoga d’une heure quinze
  • 4 séances de qi gong d’une heure quinze
  • 1 séance individuelle de sophrologie d’une heure

Et avec l’espace bien-être vous bénéficiez de 4 séances complémentaires :

  • 1 massage de relaxologie d’une heure
  • 1 soin du crâne d’une heure
  • 1 massage à l’huile d’une heure et quart
  • 1 massage shiatsu d’une heure et quart

tee-2924623_1920

 Avec le soutien du groupe (de 12 participants au maximum) et l’encadrement personnalisé du référent Human Tempo, vous bénéficierez d’une écoute bienveillante et attentive, qui vous permettra de trouver en vous des éléments pour avancer sur votre chemin de vie.

Vous repartez reposé en profondeur, l’esprit apaisé et le corps détendu, avec toutes les clés pour reprendre votre vie en main.

Prochaine date : du 26 au 31 août 2018.

Prix de lancement tout compris encore valable pour cette date : 810 euros (chambre à 3) ou 950 euros (chambre individuelle).

Je m’inscris

A l’issue du séjour, un suivi de un mois par mail et téléphone est dispensé par la référente. Les participants qui le souhaitent sont encouragés à rester en lien pour pouvoir continuer à se soutenir dans leurs démarches respectives.