Méthodologie

Découvrez sur cette page les principes sur lesquels Human Tempo s’appuie pour construire ses programmes.

Un savoir-faire unique en matière de séjours résidentiels.

Les fondateurs de l’équipe Human Tempo organisent des séjours de mieux-être, de formation et d’évolution personnelle depuis 2014. Nous avons démarré sous forme associative puis sommes passés en entreprise.

En 7 années, nous avons accompagné des centaines de personnes sur des thématiques diverses. Ainsi, nous avons pu constater à quel point le résidentiel permettait d’obtenir des résultats rapides et effectifs.

Au fil du temps nous avons développé un savoir-faire solide en matière de structuration des journées, déroulé d’un programme, exploitation des différents temps et des espaces. Cela nous permet d’optimiser les résultats de nos participants.

L’appui d’experts.

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Selon les thématiques, nous nous appuyons sur différents experts pour valider nos approches.

Pour ce qui est de l’épuisement professionnel, nous avons collaboré avec Catherine Vasey, psychologue, auteur et conférencière, référente en Suisse sur le burnout. Catherine collabore avec de nombreuses entreprises et administrations de Lausanne et Genève depuis 2001. Son site : www.noburnout.ch.

Pour la reconversion professionnelle, nous nous appuyons sur le savoir-faire de Emmanuelle Lalé, fondatrice de Talent&Impact, ainsi que Mathilde Le Gloahec, et Fanny Schuller fondatrice de Bloom Fabrique, expertes de la quête de sens au travail.

Et bien sûr, notre médecin Caroline Maes nous permet de valider l’intérêt de nos séjours en terme de santé physiologique.

Des pratiques psycho-corporelles testées et approuvées scientifiquement.

Les pratiques proposées dans les séjours (yoga, qi gong, coaching, sophrologie…) ne doivent rien au hasard.

Nous avons choisi de les incorporer selon leurs capacités prouvées à apporter sérénité, recul et apaisement aux pratiquants. Elles ont aussi été choisies pour leur facilité d’appropriation par les débutants.

Le yoga version Human Tempo permet de renouer avec son corps, notamment quand les symptômes de stress et fatigue ont été négligés depuis longtemps. Nos enseignants insistent sur la santé de la colonne vertébrale, où passent toutes les connexions neurologiques. Ils étirent aussi le psoas, “muscle de l’âme”, directement relié aux tensions du mental.

La sophrologie est reconnue pour sa capacité à réduire le stress. L’un de ses avantages majeurs est sa simplicité d’approche ainsi que l’insistance sur les techniques, et non sur l’angle spirituel de la quête de sérénité.

Le Qi Gong, gymnastique très douce et lente originaire de Chine, est adapté à tous les états de santé et permet autant d’apaiser que de travailler sur les muscles profonds. Cette pratique est simple à reproduire au quotidien, même au bureau.

La plupart des coachings se font en “Walk & Talk”. Parler en marchant permet de dénouer des blocages, en se remettant en mouvement aussi bien dans son corps que dans son mental.

En matière de relation au corps, nous proposons aussi du Do In (inspiré des auto-massages chinois), du shiatsu, ainsi que des massages. Rien de mieux pour se ré-autoriser à se faire plaisir.

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