Stage

Cette formation à visée thérapeutique vous propose d’acquérir les clés de la récupération mentale et physique durant 5 jours en pleine campagne bourguignonne, avec toute l’équipe Human Tempo à vos côtés. C’est la solution idéale pour comprendre votre vécu, prendre du recul, pour se remettre d’un épisode de grande fatigue et/ou s’interroger sur ses orientations futures, et apprendre à installer durablement la sérénité dans sa vie professionnelle.

Nous vous proposons une date par mois à partir de la rentrée 2020 et vous accueillons du dimanche soir au vendredi soir.

Dates 2020 : réservées aux partenaires institutionnels Human Tempo (mutuelles et entreprises). Prochaines dates pour les particuliers en 2021.

Vos journées avec Human Tempo : plus qu’une simple formation, une expérience complète.

Les journées sont construites pour intégrer à la fois des apprentissages, mais aussi de nombreux temps corporels et moments d’échange. Vous pourrez ainsi assimiler directement les concepts vus ensemble, et vous ressourcer en profondeur.

Au programme :

5 sessions d’enseignement autour de grandes thématiques :

  • Comprendre le mécanisme du stress et de l’épuisement, ses origines et ses conséquences, les symptômes qui doivent alerter.
  • Remonter son niveau d’énergie en intégrant la psychologie positive et la bienveillance, comprendre l’importance de l’hygiène de vie dans le retour au mieux-être.
  • Identifier les jeux psychologiques, lâcher ses croyances limitantes, accepter sa vulnérabilité pour retrouver son équilibre intérieur.
  • Préparer le retour 1e partie : identifier mes soutiens, identifier ses facteurs d’usure et ses ressources, réparer sa confiance en soi
  • Préparer le retour 2e partie : établir des garde-fous, poser ses limites, accepter le changement induit par la situation actuelle et savoir à nouveau se projeter dans le futur.

Des ateliers corporels quotidiens : yoga, sophrologie, méditation, do in, grandes balades dans la nature…

Des sessions individuelles à raison de 1h par jour : massages, shiatsu, coaching.

Et de nombreux temps d’échanges entre les participants.

Les séminaires démarrent le dimanche soir à 18h et se terminent le vendredi soir à 17h.

Après les 5 jours résidentiels, la formation se prolonge avec 4 semaines de suivi à distance (mail et téléphone) afin de vous aider à mettre en place les enseignements dans votre vie quotidienne.

Tarif : à partir de 1090 euros pension complète incluse, en chambre à 3, avec un supplément de 100 euros pour la chambre individuelle. Attention : en période de crise sanitaire, la chambre individuelle est obligatoire.

Inscription minimum 3 semaines à l’avance pour bénéficier de la phase de préparation. 12 participants maximum.

Pour vous inscrire :

contactez-nous par mail rachel@humantempo.com afin de vérifier les disponibilités, puis nous vous enverrons un bordereau d’inscription.

LE LIEU

Les séminaires se déroulent dans le village de St Usuge au 174 rue du Thiellet. Nous sommes à 2h30 de Paris (en train + navette), à 1h30 de Lyon ou Genève et 1h15 de Dijon (en voiture).

Cette ancienne ferme rénovée à l’aide de techniques respectueuses de l’environnement se situe sur 7 hectares de nature préservée. En plus des chambres et des espaces d’enseignement, elle comporte un espace bien-être avec hammam.

La nourriture, entièrement bio, fait la part belle aux légumes, aux fruits et aux céréales anciennes. Les plats sont conçus pour permettre aux participants de retrouver forme et vitalité, tout en faisant de chaque repas un moment de plaisir et de partage.

Les chambres sont volontairement épurées, lumineuses et calmes. On y trouve tout le confort nécessaire pour un repos en profondeur à tout moment de la journée.