Programme 4 semaines

Human Tempo propose un programme en ligne, « Sortir de l’épuisement professionnel », pour les personnes en poste ou hors poste.

Avec ce programme qui s’étend sur 4 semaines, nous vous proposons une méthode structurée et innovante pour comprendre ce qui vous est arrivé, analyser votre situation, remonter votre niveau d’énergie, et surtout apprendre à ne plus vous épuiser au travail.

Ce programme est particulièrement adapté en cette période de confinement, où l’on peut se sentir perdu ou angoissé par l’absence de repères et de contacts humains.

Savez-vous qu’un arrêt pour épuisement professionnel dure en moyenne 7 mois et peut aller jusqu’à plusieurs années ? Il est essentiel d’agir rapidement pour ne pas que votre situation s’installe dans la durée.

Pour les personnes en arrêt : comptez environ 1h de visionnage de vidéo par jour ainsi que 1h pour les exercices. Le programme vous propose des activités pour organiser toutes vos journées (dont balades, sieste, rangement etc…) sur une période de 5h par jour environ. Ainsi votre période d’accompagnement est structurée et vous agissez pour aller mieux à chaque moment de la journée.

Pour les personnes en activité : comptez 1h de visionnage de vidéo et environ 1/2h d’activité par jour adaptées à votre niveau de disponibilité (c’est la version condensée, mais tout aussi riche). Une attention particulière est portée sur le fait de vous permettre de vous ressourcer en profondeur malgré un emploi du temps chargé.

Votre inscription vous donne droit à 2 mois d’accès à toutes les vidéos, donc si vous prenez un peu de retard sur les 4 semaines du programme, pas de stress, vous avez la possibilité de continuer.

smiling woman talking via laptop in kitchen

Accompagnement complet

Accès aux vidéos, échanges mails et 3 heures d’accompagnement en visio avec un coach Human Tempo.

Tarif : 375 euros. Un mail vous sera adressé pour fixer les horaires des coachings individuels. Démarrage dans les 24h.

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Accompagnement simplifié

Vous avez accès aux vidéos et aux échanges par mail hebdomadaires.

Tarif : 195 euros. Démarrage dans les 24h.

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Je commence par regarder l’introduction sans engagement

Que comportent les parcours en ligne ?

  • Classes virtuelles d’apprentissage et de coaching
  • Cours filmés quotidiens de yoga et de qi gong
  • Vidéos de décharge du stress par la sophrologie et le Do In
  • Conseils en matière de sommeil, diététique, hygiène de vie
  • Exercices pratiques quotidiens à réaliser par écrit
  • Echanges hebdomadaires écrits avec un référent
  • Echanges avec les référents et les autres participants via la plate-forme
  • Et bien sûr des consultations personnalisées par visio-conférence avec les référents de Human Tempo pour des réponses précises à vos questions et des conseils individuels sur votre situation (dans l’accompagnement complet).

Le parcours démarrent dans les 24h de votre inscription.

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