Catégorie : Non classé

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Etre le changement ou faire le changement ?

Nous connaissons tous cette fameuse citation attribuée à Gandhi, « Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde ». Cette phrase me parlait beaucoup. J’avais l’impression que je voulais justement vivre selon ce principe, c’est à dire, selon moi, agir en accord avec mes convictions afin de générer un changement, même petit, dans notre monde. J’ai vécu ainsi les 15 premières années de ma … Lire la suite Etre le changement ou faire le changement ?

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Séjour de mars : résumé

Venus de Paris, Bruxelles et Marseille, les participants à ce premier séjour sont repartis ravis de leur expérience, cette bulle hors du temps où ils ont pu à la fois se reposer et prendre le temps de réfléchir. Dimanche soir, je les ai accueilli dans le beau gîte de Yvan et Nathalie, ils sont arrivés fatigués mais contents de consacrer les cinq prochains jours … Lire la suite Séjour de mars : résumé

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L’Ikigaï ou comment trouver sa raison d’être.

C’est le mot qu’on entend de plus en plus dès que l’on cherche comment mettre du sens dans sa vie. Mot japonais, provenant de l’île des centenaires, Okinawa, il signifie là bas avoir une raison de se lever le matin. Aujourd’hui l’Ikigaï est une méthode pour trouver sa raison d’être, c’est à dire un engagement (professionnel idéalement) qui réunit tous les critères d’une vie … Lire la suite L’Ikigaï ou comment trouver sa raison d’être.

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Les 5 principaux regrets des personnes en fin de vie

Je vous partage cet article de Aufeminin.com qui m’avait beaucoup inspiré il y a quelques temps. Et si les moments de grande remise en question, pour douloureux qu’ils soient, étaient une immense chance offerte par la vie afin d’éviter certains regrets ? Une infirmière australienne en soins palliatifs a consigné dans un livre les 5 regrets les plus récurrents formulés par ses patients en … Lire la suite Les 5 principaux regrets des personnes en fin de vie

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3 questions pour démarrer la journée du bon pied.

Lorsque j’étais très stressée par le travail, quand mon réveil sonnait j’avais quelques secondes de reprise de conscience, puis très vite un poids s’écrasait sur ma poitrine alors que me revenait à l’esprit tous les problèmes qu’il allait falloir gérer durant la journée. C’était alors un vrai effort pour canaliser cette montée de stress, remettre les choses en perspective, les enfermer dans un coin … Lire la suite 3 questions pour démarrer la journée du bon pied.

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« j’étais une proie idéale pour le burn-out. »

 » Je suis d’un naturel anxieux. Mu par un sens de l’engagement très (trop ?) fort, j’ai toujours eu à coeur dans mon activité professionnelle de faire avancer les choses, trouver des solutions aux problèmes, fussent-ils épineux, sensibles, hors de ma portée ou de mon périmètre. En déployant autant d’énergie et de travail que nécessaire. En résumé, une proie idéale pour le burn-out. Plusieurs fois, … Lire la suite « j’étais une proie idéale pour le burn-out. »

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Je suis surbooké(e) donc j’existe !

Est-ce que vous aussi vous avez tendance à vous sentir important(e) lorsque votre agenda est archi rempli, avec des réunions, des deadlines et des urgences dans tous les sens ? Notre société valorise l’urgence et l’intensité au travail, qui est d’autant plus possible que nos smarphones et laptops sont omniprésents. Mais cela n’est pas sans conséquence, comme Catherine Vasey, psychologue spécialiste de la souffrance … Lire la suite Je suis surbooké(e) donc j’existe !

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Yoga, shiatsu, méditation… leurs bienfaits dans notre société.

Ces pratiques, regroupées souvent sous le nom de pratiques corps-esprit, ont pour particularité de passer par notre corps pour apaiser notre esprit. Pour le yoga, les postures permettent à la fois de s’étirer, de se muscler en profondeur et de travailler sur les tensions emmagasinées dans notre corps, mais aussi amènent une détente complète du mental, surtout si la séance se termine par quelques … Lire la suite Yoga, shiatsu, méditation… leurs bienfaits dans notre société.

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74% des actifs désirent changer de vie. Et vous ?

En faites-vous partie ? Ce chiffre, issu d’une étude AFPA et Opinion Way de 2014, est en augmentation régulière. Lassés par les « bullshit jobs » (emplois dont on ne voit pas l’utilité) et menacés par le bore-out (ennui total au travail), les salariés français sont en plein questionnement sur le sens de leur engagement professionnel. Mais si c’est une chose de vouloir changer de vie, … Lire la suite 74% des actifs désirent changer de vie. Et vous ?