… Booster mon énergie

La césure Boost

Au Château de Messey, venez vivre un programme complet de remise en forme sur 5 jours, alliant ateliers, bien-être et activité physique.

Vous apprendrez à maîtriser le mécanisme du stress et de la récupération, pour revenir à l’équilibre dans votre quotidien.

Les temps dédiés au corps, à la détente et à la nutrition vous permettront d’installer du ressourcement en profondeur .

La forêt, les grands feux de cheminée et les conseils personnalisés complèteront ce programme exclusif pour revenir au top.

5 ateliers Positive Power pour comprendre les mécanismes du stress et de l'énergie

3 sessions d'activité physique accessible à tout.e.s, en pleine nature

2 soins complets du corps

5 cours de Tai Ji, art martial chinois de bien-être

2 ateliers cuisine santé plaisir avec notre cuisinier coach en nutrition

Un programme personnalisé pour votre reprise, des visios et une hotline

La césure Boost est enregistrée au titre de la formation professionnelle, une prise en charge par votre employeur est possible. Contactez-nous pour obtenir les documents nécessaires à votre demande.

Votre journée :

Démarrez par le Tai Ji

Sabrina, notre enseignante spécialisée dans les arts martiaux, vous proposera une séance de réveil musculaire version chinoise, avec les mouvements doux mais puissants de cet art millénaire.

10h : atelier thématique

Reprenez la main sur le fonctionnement de votre corps ! Avec Virginie ou Rachel, vous vous formerez à la compréhension de vos mécanismes d'usure... et de récupération.

Un après-midi qui bouge

Selon les journées, Cyril notre animateur sport santé vous amènera parcourir la forêt en marche nordique, expérimenter le cross version plaisir, ou découvrir une activité originale.

17h : soin individuel

Vous vivrez durant la césure un temps d'harmonisation biomécanique, et un massage complet du corps. L'occasion d'installer une détente profonde.

18h : moment off, sauna ?

Profitez du bar à tisane, des flambées dans les cheminées, de la salle de bien-être et sa luminothérapie, de la bibliothèque feel good, du parc... Ou du sauna et de la salle de sport.

Dîner santé plaisir

Denis vous a préparé un dîner à base de produits frais, locaux, bio. L'atelier cuisine vous permettra d'en savoir plus et de repartir avec des recettes bien-être.

Pourquoi venir à Boost ?

Cette césure de 5 jours a été conçue pour les personnes qui souhaitent apprendre à se remettre en forme. Par exemple :

  • Parce que vous souhaitez comprendre comment vous fonctionnez face au stress, et ainsi avoir les bons réflexes de récupération.
  • Parce que vous voulez désormais prendre le temps d’installer de  l’équilibre et ne plus subir votre vie professionnelle.
  • Parce que vous avez vécu des moments de tension et de fatigue, et vous avez besoin d’un coup de boost pour retrouver une dynamique.

Vous repartirez avec un programme complet et personnalisé, que vous aurez défini avec toute la team Human Tempo à l’issue de la césure

Une semaine aux Maisons Vigneronnes du château de Messey...

Oubliez toute charge mentale, nous prenons soin de vous !

En chambre individuelle, avec votre salle de bain, vous êtes au calme de la campagne bourguignonne.

Le programme est affiché à votre arrivée, il a été conçu pour maximiser votre remise en forme en respectant votre rythme.

Vélos, sauna, salle de sport, bar à tisane, bibliothèque Feel Good, salle bien-être sont à votre disposition.

Les repas sont préparés par notre cuisinier. Bref, pour une fois, vous pouvez profiter de votre temps pour penser à vous.

Pour tout savoir sur la Maison Human Tempo à Messey :

c’est par ici.

Quand

Prochaine date au printemps 2023 :

  • du dimanche 26 février au vendredi 3 mars

Réservation ci-dessous.

Combien

Les 5 jours de la césure Boost

+ les 4 visio-conférences de suivi

+ les 2 mois de hotline

Sont au prix de :

  • 1590 euros nets de taxe, tarif réservé aux particuliers
  • 2100 euros Hors Taxes, tarif pour prise en charge par l’employeur, contactez-nous afin d’avoir les documents nécessaires.

La césure Boost se déroule dans les Maisons Vigneronnes du château de Messey, en Saône et Loire (Bourgogne du Sud).

Nous proposons des navettes à Mâcon. Pensez à réserver (30 euros incluant l’aller et le retour).

Pour l’arrivée dimanche : nous passons à la gare de Mâcon TGV à 18h30, et Mâcon Ville à 18h50.

Pour le retour vendredi : nous partons à 16h pour arriver à 16h30 à Mâcon Ville et 17h à Mâcon TGV.

Vous avez un besoin spécifique (allergie, intolérance, handicap…) ? Contactez-nous et nous nous adapterons pour vous offrir le meilleur accueil : virginie@humantempo.com.

Avec qui ?

Thomas, cuisinier et coach en nutrition

Virginie (ou Rachel selon les semaines), formatrice bien-être

Cyril, éducateur sport-santé

Sabrina, sessions de Tai Ji du matin et harmonisation biométrique

Cécile, pour les massages complets du corps

Réservez votre place pour le prochain départ !

Ainsi que votre nuit supplémentaire et/ou navette : )

Nous vous demandons de régler un acompte de 450 euros pour réserver votre césure. Le solde sera à nous adresser avant le démarrage de la partie résidentielle. Nous vous adresserons un lien de paiement dans votre boîte mail.

La certification qualité a été obtenue au titre de la catégorie d’action suivante : action de formation

La césure Boost est une formation professionnelle. Nous avons obtenu la certification Qualiopi ce qui vous permet de faire une demande de financement de cette formation à votre entreprise ou directement à votre OPCO, selon votre statut.

Cette formation n’est pas éligible au CPF.

Oubliez salles de formation poussiéreuses et longues heures à prendre des notes : chez Human Tempo, on apprend aussi (et surtout) en faisant, en échangeant, en participant et en bougeant son corps.

Close