La césure Boost
Au Château de Messey, venez vivre un programme complet de remise en forme sur 5 jours, alliant ateliers, bien-être et activité physique.
Vous apprendrez à maîtriser le mécanisme du stress et de la récupération, pour revenir à l’équilibre dans votre quotidien.
Les temps dédiés au corps, à la détente et à la nutrition vous permettront d’installer du ressourcement en profondeur .
La forêt, les grands feux de cheminée et les conseils personnalisés complèteront ce programme exclusif pour revenir au top.
La césure Boost est enregistrée au titre de la formation professionnelle, une prise en charge par votre employeur est possible. Contactez-nous pour obtenir les documents nécessaires à votre demande.
Votre journée :
Démarrez par le Yoga
Sabrina, notre enseignante spécialisée dans les arts martiaux, vous proposera une séance de réveil musculaire version chinoise, avec les mouvements doux mais puissants de cet art millénaire.
10h : atelier thématique
Reprenez la main sur le fonctionnement de votre corps ! Avec Virginie ou Rachel, vous vous formerez à la compréhension de vos mécanismes d'usure... et de récupération.
Un après-midi qui bouge
Selon les journées, Cyril notre animateur sport santé vous amènera parcourir la forêt en marche nordique, expérimenter le cross version plaisir, ou découvrir une activité originale.
17h : soin individuel
Vous vivrez durant la césure un temps d'harmonisation biomécanique, et un massage complet du corps. L'occasion d'installer une détente profonde.
18h : moment off, sauna ?
Profitez du bar à tisane, des flambées dans les cheminées, de la salle de bien-être et sa luminothérapie, de la bibliothèque feel good, du parc... Ou du sauna et de la salle de sport.
Dîner santé plaisir
L'équipe cuisine vous a préparé un dîner à base de produits frais, locaux, bio. N'hésitez pas à leur poser des questions et leur demander des recettes.
Pourquoi venir à Boost ?
Cette césure de 5 jours a été conçue pour les personnes qui souhaitent apprendre à se remettre en forme. Par exemple :
- Parce que vous souhaitez comprendre comment vous fonctionnez face au stress, et ainsi avoir les bons réflexes de récupération.
- Parce que vous voulez désormais prendre le temps d’installer de l’équilibre et ne plus subir votre vie professionnelle.
- Parce que vous avez vécu des moments de tension et de fatigue, et vous avez besoin d’un coup de boost pour retrouver une dynamique.
Vous repartirez avec un programme complet et personnalisé, que vous aurez défini avec toute la team Human Tempo à l’issue de la césure
Une semaine aux Maisons Vigneronnes du château de Messey...
Oubliez toute charge mentale, nous prenons soin de vous !
En chambre individuelle, avec votre salle de bain, vous êtes au calme de la campagne bourguignonne.
Le programme est affiché à votre arrivée, il a été conçu pour maximiser votre remise en forme en respectant votre rythme.
Vélos, sauna, salle de sport, bar à tisane, bibliothèque Feel Good, salle bien-être sont à votre disposition.
Les repas sont préparés par nos soins. Bref, pour une fois, vous pouvez profiter de votre temps pour penser à vous.
Pour tout savoir sur la Maison Human Tempo à Messey :
c’est par ici.
Quand
Prochaines dates à venir en 2023 :
- du dimanche 26 février au vendredi 3 mars
- Du dimanche 11 juin au vendredi 16 juin
Réservation ci-dessous.
Combien
Les 5 jours de la césure Boost
+ les 4 visio-conférences de suivi
+ les 2 mois de hotline
Sont au prix de :
- 1590 euros nets de taxe, tarif réservé aux particuliers
- Entre 2000 et 2500 euros HT si la formation est réglée par votre entreprise ou prise en charge par votre OPCO (2000 euros pour les autoentrepreneurs et 2500 euros pour les autres entreprises). Contactez-nous afin d’avoir les documents nécessaires.
Où
La césure Boost se déroule dans les Maisons Vigneronnes du château de Messey, en Saône et Loire (Bourgogne du Sud).
Nous proposons des navettes à Mâcon. Pensez à réserver (40 euros incluant l’aller et le retour).
Pour l’arrivée dimanche : nous passons à la gare de Mâcon TGV à 18h30, et Mâcon Ville à 18h50.
Pour le retour vendredi : nous partons à 15h15 de Messey et 15h30 de Mirande, pour arriver à 16h10 à Mâcon Ville et 16h25 à Mâcon TGV.
Vous avez un besoin spécifique (allergie, intolérance, handicap…) ? Contactez-nous et nous nous adapterons pour vous offrir le meilleur accueil : virginie@humantempo.com.
Avec qui ?
Cyril, éducateur sport-santé, LA personne pour les conseils sportifs
Rachel, formatrice bien-être (et fondatrice !)
Catherine, pour le yoga du matin et les massages sonores
Caroline, notre médecin, qui vous proposera des soins en aromathérapie
Camille, notre cuisinière version créative et enthousiaste
Réservez votre place pour le prochain départ !
Ainsi que votre nuit supplémentaire et/ou navette.
Nous vous demandons de régler un acompte de 450 euros pour réserver votre césure. Le solde sera à nous adresser avant le démarrage de la partie résidentielle. Nous vous adresserons un lien de paiement dans votre boîte mail.
Attention : si vous indiquez une adresse postale à l’étranger, il se peut que le système de paiement ne fonctionne pas. N’hésitez pas à indiquer une adresse en France même fictive, de toutes manières nous ne vous adresserons pas de courrier : ).
La certification qualité a été obtenue au titre de la catégorie d’action suivante : action de formation
La césure Boost est une formation professionnelle. Nous avons obtenu la certification Qualiopi ce qui vous permet de faire une demande de financement de cette formation à votre entreprise ou directement à votre OPCO, selon votre statut.
Cette formation n’est pas éligible au CPF.
Oubliez salles de formation poussiéreuses et longues heures à prendre des notes : chez Human Tempo, on apprend aussi (et surtout) en faisant, en échangeant, en participant et en bougeant son corps.