… Booster mon énergie

La césure Boost

Au Château de Messey, venez passer 5 jours en mode sport, santé et relaxation.

La forêt, les chemins de randonnée, mais aussi le parc et les salles de massage vous accueillent pour une remise en forme complète.

Vous apprendrez les clés de l’énergie et de la forme pour pouvoir les appliquer dans votre quotidien.

Un très bon moyen pour revenir au top !

4 sessions de sport nature accessible à tout.e.s : marche nordique, cross nature, escalade, stretching

4 ateliers Positive Power pour comprendre les mécanismes du stress et de l'énergie

2 soins complets du corps

5 cours de Tai Ji, art martial chinois de bien-être

2 ateliers cuisine santé plaisir avec notre cuisinier coach en nutrition

Un programme personnalisé pour votre reprise, des visios et une hotline

Votre journée :

Démarrez par le Tai Ji

Sabrina, notre enseignante spécialisée dans les arts martiaux, vous proposera une séance de réveil musculaire version chinoise, avec les mouvements doux mais puissants de cet art millénaire.

10h : atelier thématique

Reprenez la main sur le fonctionnement de votre corps ! Avec Virginie ou Rachel, vous vous formerez à la compréhension de vos mécanismes d'usure... et de récupération.

Un après-midi qui bouge

Selon les journées, Cyril notre animateur sport santé vous amènera parcourir la forêt en marche nordique, expérimenter le cross ou escalader une paroie en toute sécurité.

17h : soin individuel

Vous vivrez durant la césure un temps d'harmonisation biométrique, et un massage complet du corps. L'occasion d'installer une détente profonde.

19h : moment off

Profitez du bar à tisane, des belles flambées dans les cheminées, de la salle de bien-être et sa luminothérapie, de la bibliothèque feel good, des balades dans le parc...

Dîner santé plaisir

Thomas vous a préparé un dîner à indice glycémique bas, à base de produits frais, locaux, bio. L'atelier cuisine vous permettra d'en savoir plus et de confectionner votre propre barre énergétique.

Pourquoi venir à Boost ?

Cette césure de 5 jours a été conçue pour les personnes qui souhaitent apprendre à se remettre en forme. Par exemple :

  • parce que la fatigue et le stress sont un peu trop présents au quotidien
  • parce que vous n’avez pas eu le temps récemment de prendre soin de votre équilibre
  • parce que vous avez envie d’un coup de boost pour retrouver une dynamique
  • parce qu’une semaine à faire du sport, à manger sainement et à être pris en charge ne peut que faire du bien !

Et aussi :

  • Pour repartir avec un programme complet et personnalisé, que vous aurez défini avec notre coach sportif à l’issue de la césure
Une semaine aux Maisons Vigneronnes du château de Messey...

Oubliez toute charge mentale, nous prenons soin de vous !

En chambre individuelle, avec votre salle de bain, vous êtes au calme de la campagne bourguignonne.

Le programme est affiché à votre arrivée, il a été conçu pour maximiser votre remise en forme en respectant votre rythme.

Les repas sont préparés par notre cuisinier. Bref, pour une fois, vous pouvez profiter de votre temps pour penser à vous.

Pour tout savoir sur la Maison Human Tempo à Messey :

c’est par ici.

Quand

Deux dates pour cet automne :

  • du dimanche 23 octobre 18h au vendredi 28 octobre 16h (vacances de la Toussaint)
  • du dimanche 4 décembre 18h au vendredi 9 décembre 16h

Combien

Les 5 jours de la césure Boost

+ les 4 visio-conférences de suivi

+ les 2 mois de hotline

Sont au prix de 1590 euros nets de taxe (tarif réservé aux particuliers).

Cette césure est enregistrée au titre de la formation professionnelle. 

Si vous sollicitez une prise en charge de votre employeur, contactez-nous afin d’avoir les éléments spécifiques.

La césure Boost se déroule dans les Maisons Vigneronnes du château de Messey, en Saône et Loire (Bourgogne du Sud).

Les gares les plus proches sont Tournus (TER) et Mâcon TGV. Nous pouvons venir vous chercher à la gare, pensez à réserver votre navette.

Vous avez un besoin spécifique (allergie, intolérance, handicap…) ? Contactez-nous et nous nous adapterons pour vous offrir le meilleur accueil : virginie@humantempo.com.

Avec qui ?

Thomas, cuisinier et coach en nutrition

Virginie (ou Rachel selon les semaines), formatrice bien-être

Cyril, éducateur sport-santé

Sabrina, sessions de Tai Ji du matin et harmonisation biométrique

Cécile, pour les massages complets du corps

La certification qualité a été obtenue au titre de la catégorie d’action suivante : action de formation

La césure Boost est une formation professionnelle. Nous avons obtenu la certification Qualiopi ce qui vous permet de faire une demande de financement de cette formation à votre entreprise ou directement à votre OPCO, selon votre statut.

Cette formation n’est pas éligible au CPF.

Oubliez salles de formation poussiéreuses et longues heures à prendre des notes : chez Human Tempo, on apprend aussi (et surtout) en faisant, en échangeant, en participant et en bougeant son corps.

Réservez votre place pour le prochain départ !

Ainsi que votre nuit supplémentaire et/ou navette : )

Nous vous demandons de régler un acompte de 450 euros pour réserver votre césure. Le solde sera à nous adresser avant le démarrage de la partie résidentielle. Nous vous adresserons un lien de paiement dans votre boîte mail.

Close