Nos experts bien-être vous accompagnent
Profitez de votre césure à la Maison Human Tempo pour découvrir de nouvelles approches de ressourcement, en groupe ou en solo.
Cours en groupe : tous les jours, deux activités Body&Mind sont programmées, une le matin et une l’après midi, parmi les propositions ci-dessous (en fonction de la thématique de votre césure et des intervenants présents cette semaine là).
Sessions solos : Votre césure inclus plusieurs soins solos d’une heure. Vous découvrirez votre programme personnalisé en arrivant, parmi les sessions ci-dessous. Nous adaptons les sessions à la thématique de votre césure.
En groupe
Pilates
Douce et adaptée à toutes les conditions physiques, cette activité vous permettra de renforcer vos muscles profonds. Vous pourrez ainsi améliorer votre posture et votre force intérieure. Respiration contrôlée, centrage et fluidité sont parmi les maîtres mots de cette discipline complète. A l'instar du Yoga et du Qi Gong, le Pilates fait partie des pratiques qui permettent de se reconnecter à son corps et font autant de bien à l'esprit qu'à la forme physique !
Qi gong
Le Qigong est un art énergétique millénaire basé sur les grands principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette «gymnastique» très douce associe mouvements, respiration et intention mentale afin d’activer la circulation de l’Energie, le Qi, dans tout le corps. La pratique du Qigong, permet de restaurer et d’harmoniser la circulation de l’énergie quand celle ci est entravée par la maladie ou le mal- être.
Yoga
Cette discipline d'origine indienne ne se présente plus, tellement elle a conquis l'Occident depuis quelques années. Idéale pour dénouer les tensions et renforcer les muscles profonds, elle permet également d'apprendre à bien respirer et de se réconcilier avec son corps. Nos enseignants proposent une pratique très accessible et ouverte, orientée vers votre bien-être. Ne vous chargez pas, les tapis sont présents dans nos salles.
Sophrologie
Notre sophrologue sera avec vous durant une heure, pour installer une vraie détente en profondeur. Vous découvrirez des clés pour devenir acteur de votre vie, à travers des exercices de respiration et de visualisation. La sophrologie possède l'avantage de vous donner des clés que vous pourrez très facilement réutiliser, dans toutes les circonstances de la vie.
Marche inspirée
Et si la nature était la plus accessible de nos alliés bien-être ? Avec nos guides, vous partirez pour des escapades sensorielles, afin de redécouvrir la beauté du monde. A pratiquer sans modération même après votre retour.
Bain sonore
Immergez-vous dans les sons produits par les instruments de relaxation (bols chantants, gongs...). Guidée par la thérapeute, vous entrerez en état méditatif et pourrez relâcher pensées et tensions.
Et aussi...
Selon les saisons et selon les intervenants présents, nous vous proposerons divers ateliers : méditation, balade en bateau, aéro-boxe, respiration, Do In...
En solo
Massage intuitif
Notre thérapeute sera à votre écoute pour vous proposer un massage profond, à l'huile bio, dans une ambiance sonore bienfaisante. Elle pourra masser l'ensemble de votre corps ou se concentrer sur certaines zones, selon votre demande.
Aromathérapie
Parce que les huiles essentielles ont le pouvoir d'agir sur notre bien-être, notre thérapeute créera pour vous un mélange sur mesure. Elle vous l'appliquera lors d'un massage ciblé pour un effet longue durée.
Ostéopathie
Notre ostéopathe pratique une technique spécifique, centrée sur la manière dont le corps garde la mémoire des traumas physiques et mentaux. Il complète son approche avec le Focusing, pour renouer avec ses sens.
Walk & Talk
Notre coach vous emmènera dans la nature pour une heure d'écoute et d'échange, tout en cheminant. Par ses questionnements, elle vous accompagnera le long de vos réflexions, tout en vous aidant à arriver à destination.
Harmonisation biomécanique
Sabrina propose une approche personnalisée, entre étiopathie et ostéopathie, pour dénouer les tensions et remettre en place ce qui doit l'être.
Sophrologie 1 to 1
Notre sophrologue utilise une large palette d'outils pour une séance individuelle sur-mesure. Vous passerez par le corps et la respiration pour exprimer ce qui vous occupe et sortir des blocages.
Massage shiatsu
Sylvianne ou Anne vous feront découvrir cette approche issue de la médecine traditionnelle chinoise, qui se base sur des pressions le long des méridiens.
Massage sonore
Ce massage repose sur les vibrations émises par les bols tibétains. Posés sur les points d'énergie du corps, ils permettront une relaxation profonde, à la fois par le toucher et par le son.