Programme en ligne 4 semaines : “Je retrouve progressivement une sérénité perdue depuis longtemps.”

Merci pour ces apprentissages et les pensées positives qu’ils apportent !!!!!

J’ai pris conscience de l’importance de mes valeurs (notamment celles transmises par mes parents par rapport à l’attitude au travail) dans mon comportement lié au travail, à mes sources d’usures.

L’exercice lié à la coupure avec un lien toxique (en l’occurence mon supérieur hiérarchique en ce qui me concerne) m’a fait un bien énorme. La colère que je ressens à ce niveau n’est toutefois pas encore partie malheureusement; elle fera l’objet d’une prise en charge spécifique avec mon thérapeute d’ailleurs. Mais l’exercice a été utile, libérateur:)

J’ai beaucoup apprécié aussi les exercices de do in, de yoga, de sophrologie et de Qi Gong : ils apportent une réelle détente, cela fait tellement de bien!

Je commence à réaliser que je retrouve progressivement une sérénité perdue depuis tellement longtemps. Il m’est encore difficile de réfléchir à mon futur, je deviens vite angoissée et confuse (ces points feront également l’objet d’une prise en charge spécifique par mon thérapeute), incapable encore de me projeter, mais cela s’améliore progressivement aussi.

Je me sens confiante, même si je sais qu’il va encore falloir être patiente, indulgente et bienveillante avec moi-même. Mais cela ne m’angoisse plus, au moins sur ces points je crois que j’ai vraiment compris, enfin!, ce que lâcher-prise signifie. Rien que pour cela, ça peut sembler bête ou naif, mais je suis fière de moi:)